Question

09-06-2019

У меня такая проблема. У меня было все хорошо до апреля, если подробно до 17 апреля, 17 апреля, я начал снвоа задерживать дыхание и напрягать мышцы, я ели ели избавился. Потом пошли негативные мысли о другом, сделать что то. Например: Делать что то одновременно, задержать дыхание,и говорить одновременно букву, если я так сделаю например то может не устроить мол, не так прозвучало или не так что то сделал, и хочется так до конца пока не устроит. Когда говорю себе нет, очеень редко помогает, пил успокоительные, редко помогает. Гулял например сегодня на день города, хотел что то сделать, но отвлекся и ну забил, потом гулял дальше, друг рассказывает историю и говорит слово: пилиционер.
И в мыслях это слово скажи это, только не обычно, а напрячь губы например и сказать это и так далее.. У меня в голове вообще бордак твориться. За компьютером 24/7 но такое я не смотрел, могу смотрю видео по играм, или приколы. И общаюсь в социальных сетях, они такое тоже не говорят.
Я Был у психолога в школе, он говорит просто говорить себе нет. НЕ ПОМОГАЕТ.
Я не знаю что мне делать(

Вопрос от: даня; Возраст: 14

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

16-02-2019 Я окончательно запуталась и перестала слышать что нужно в первую очередь мне, что делать?

21-01-2019 Мне нужно раскрепоститься и перестать стесняться людей.Как это сделать?

05-09-2018 Что мне нужно сделать?

19-06-2018 Девушка сказала что ей нужно время подумать, что мне делать ?

20-04-2016 что мне нужно сделать и как это исправить?

08-06-2014 Что мне нужно сделать, чтобы вернуть ее?

03-09-2012 Я лесбиянка, Что мне с этим делать? Я могу стать как все? Что для этого нужно? Как мне себя контролировать?

11-12-2009 как помочь людям,которые в соре и нужно ли им помогать?Или еще такой вопрос:почему мне хочется всем помочь,но я боюсь это сделать?

21-01-2009 Странное чувство, что я занимаюсь не тем и не могу понять, что мне нужно делать. Помогите разобраться!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-06-09 08:24:27

Даня, доброе утро! Когда Вы делаете - задерживаете дыхание и т.д., Вы пытаетесь таким образом нейтрализовать какие-то мысли? Какие? Какое время , долго ли?, занимают эти действия?

Артем Хмелевский (Киев) · Answer 2 · 2019-06-09 11:06:48

Артем Хмелевский (Киев) 09-06-2019 11:06:48

1

Анна Александровна Бадр

Добрый день. А Вы говорите с родителями об этих проблемах?

👍 рекоммендовать:

Жанна Сергеевна Калачева (Запорожье) · Answer 3 · 2019-06-09 14:41:57

Добрый день. Твой возраст - это не простое испытание. Процесс взросление часто протекает сложно и возможны различные неприятные симптомы, которые позднее могут пройти без следа, однако, могут и усугубиться. Поэтому, если есть такая возможность - необходимо облегчить твое состояние, поскольку от напряжения мышц страдает организм в целом, а он как раз в этом возрасте закладывает основу для будущего здоровья - физического и психического. Для того, что бы оказать тебе помощь - необходимо согласие родителей, поэтому им важно об этом рассказать. После этого нужно обратится к специалисту, но к не психологу, а психотерапевту, который работает с подростками.

Зинаида Валерьевна Туркова (Днепр) · Answer 4 · 2019-06-10 02:36:04

Доброго времени суток! Данная симптоматика говорит о повышенной тревожности.
Это может иметь разные корни. Просто говорить себе "нет", действительно, не поможет. Борьба с желанием совершить то или действие, или остановить ту или иную мысль, данного характера, сработает противоположно. Так уж работает психика.
Я думаю, это всё очень изнуряет и приносит дискомфорт. Попробуйте поговорить с родителями и обратится к специалисту. Так как чтобы это прошло- нужно с этим поработать.
Всех благ!

Ответ отредактирован автором 10-06-2019 02:37:29

что мне нужно делать? как от этого избавляться?