Question

29-06-2019 17:15:42Дополнение от автора

Я ніяк не рослабляюсь. Я постійно маю все контролювати інакше буде тривога. А боротися з цим платно не маю можливості, тому і звернулася сюди, відчуваю зо все йде шкереберть і мої тригери стають сильшішими за мене

01-07-2019 16:09:38Дополнение от автора

Зараз я залишилася одна, і почала думати про це все. ПА починається коли зявляється тригер. Будь що з дитинством звязане або з фізичним контактом

01-07-2019 19:51:39Дополнение от автора

Ні, я не була, бо ніколи не говорила про це.

02-07-2019 08:03:34Дополнение от автора

Стыдно и сложно. Я не знала что ето не нормально так делать с детьми

02-07-2019 22:27:04Дополнение от автора

Досить важко описати це все, і говорити. Я вам написа лоа у повідомленнях. Тут лише можу сказати, що зараз я не готова розповісти про це всьому світу, принаймі великій кількості людей.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

23-04-2019 Тупик в отношениях

08-02-2019 Тупик отношениям!!!

27-01-2019 Отношения зашли в тупик

10-01-2019 Как выйти из тупика?

05-09-2018 Тупик в отношениях

20-08-2018 тупик в отношениях

07-06-2018 Зашла в тупик. Как начать всё с начала?

12-05-2018 объясните поведение девушки. Я в полном тупике. расстались не понятно почему

02-05-2018 отношения с любимым зашли в тупик

18-03-2018 Жизненный тупик

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 1 · 2019-06-29 17:09:17

Здравствуйте, Юля. То, что вам сложно признаться в ПА даже себе это частично и есть причина ПА, похоже, что в вашей жизни много напряжения, много знаний "как надо, как правильно, должна" и нет возможности расслабиться, побыть собой "без масок", получить принятие и любовь просто так. Мне жаль, что вам приходится "держать себя в руках". Как вы расслабляетесь?

Ольга Васильевна Родионова (Киев) · Answer 2 · 2019-06-30 08:54:19

Здесь вы можете получить какую-то короткую рекомендацию, попытку взглянуть на свою ситуацию со стороны, но полное лечение пройти в режиме онлайн форума не возможно.
Короткая рекомендация для вас следующая - если вы любите всё контролировать, то следите за своими мыслями и как только начинаете паниковать, себя пугать (да, вы сами себя запугиваете, мысли то ваши) говорите себе "стоп! Подумаю об этом потом. Что происходит сейчас? Есть ли опасность для меня прямо сейчас?" Смотрите и трогайте руками окружающие вещи, замечайте реальность которая есть, уходите от фантазирования. Обратите внимание на дыхание и начните дышать более глубоко и медленно. Это рецепт скорой помощи.
Физиологически ПА длятся 5-7 минут, если вы не будете себя подогревать, то тело успокоится.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2019-07-01 03:02:10

Доброго, Юля!
Тоді Вам допоможе тільки психотерапія з психологом.
Вибирайте собі спеціаліста та починайте.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 4 · 2019-07-01 03:48:36

цитата:

Я налякана тим що зараз відбувається з моїм життям. І здається воно виходить з під контролю.

Юля, здравствуйте. А что происходит сейчас с Вашей жизнью? Когда начали ПА, с чем их связываете?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 5 · 2019-07-01 16:27:35

цитата:

Будь що з дитинством звязане або з фізичним контактом

Вы были на приеме у психотерапевта? Такие вещи не проходят сами. Похоже воспоминания детства не дают Вам жить дальше. Если их не проработать, Вы рискуете остаться в таком состоянии надолго. Этими состояниями Ваша психика сигнализирует о том, что Вам необходима помощь.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 6 · 2019-07-01 20:29:30

цитата:

Ні, я не була, бо ніколи не говорила про це.

Вам сложно об этом говорить?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 7 · 2019-07-02 17:35:42

цитата:

Стыдно и сложно. Я не знала что ето не нормально так делать с детьми

Как делать? Расскажите, о чем речь.

Ответ отредактирован автором 02-07-2019 17:36:02

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 8 · 2019-07-03 03:20:19

цитата:

Досить важко описати це все, і говорити. Я вам написа лоа у повідомленнях. Тут лише можу сказати, що зараз я не готова розповісти про це всьому світу, принаймі великій кількості людей.

Ваша смелость говорить об этом, вызывает уважение. Спасибо что поделились.