У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Софія Андріївна Софія Андріївна 5 годин тому: «Привіт. Дякую, що ви поділились своїми думками. Те, що ви зараз описуєте, звучить як сильний емоційний біль — коли любиш людину, але водночас відчуваєш, ніби все руйнується зсередини. Це дійсно важко»

Как справиться с расставанием?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как справиться с расставанием?
Рассталась с парнем почти месяц назад. До сих пор не могу остыть, постоянно думаю о нем, можно даже сказать, всегда мысли только о нем. А по нему заметно, что он уже остыл. Мысли просто убивают меня, я чувствую, что я сломана. Как только вспоминаю наши моменты, и вообще, то, что связано с ним - моментально накатываются слезы на глаза, не могу себя контролировать
Вопрос от: ; Возраст: 16



психолог онлайн
Доброе утро! Почему расстались? Месяц маленький срок для того, чтобы боль после расставания утихла полностью. Барьером на этом пути есть мысли и воспоминания. Как Вы можете от них отвлечься? Кто может Вас поддержать?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброе утро!
вы могли бы получить поддержку у своей мамы? Какая была причина расставания? Как долго Вы были в отношениях?

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Здравствуйте! Расставание - это болезненный процесс проживания сложных чувств. Здесь и обида, и разочарование, и злость. Возможна вина за то, что что-то не так сделала, не то сказала, не так посмотрела и т.д. Если бы вернуть все назад, то все бы исправила... И тогда мысли будут все время фокусироваться на парне и воспоминаниях об отношениях с ним.
Мне жаль, что вам приходится проживать не простой и кризисный процесс. Потому что расставание - это кризис. Когда разрушено что-то старое и должно родиться что-то новое. Но, вот чтобы родилось что-то новое, должно пройти некоторое время. Сколько вы встречались, столько и должно пройти времени, чтобы боль утихла и эта ситуация трансформировалась в опыт.
Что важно делать сейчас, чтобы кризис не усугублялся? Попробуйте рассказывать о своих переживаниях, чувствах и эмоциях маме. Попробуйте пожаловаться, как вам не просто. Или расскажите близкой подруге. Вам сейчас нужна и важна поддержка близкого человека. Чтобы у вас была возможность плакать, жаловаться и выражать все те эмоции, что бурлят внутри.
И ещё. Плачьте на здоровье. Плакать - это нормально. Мы избавляется от боли именно тогда, когда плачем.
С уважением, Елена Мороз.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

ls= Тест на самооценку (Тест Сонерсен) Тест на самооценку (Тест Сонерсен)

Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.

qr