Question

25-10-2019

Здравствуйте! Дело в том, что я интроверт. А работа (очень любимая) из сферы человек-человек. Мне в принципе нравиться общаться, но очень дозировано и после большого количества людей необходим отдых в тишине. Но в связи с повышением общения стало больше (намного больше) и мне очень сложно переключиться. Нарушился сон, часто трусит. Притом я недавно сама учится закончила, а должна давать советы людям с опытом, во все вникать, всех понимать. Мне банально страшно, слишком быстро приходится взрослеть))) Как не допустить эмоциональное выгорание?

Вопрос от: nik92b; Возраст: 25

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

25-10-2019 23:25:34Дополнение от автора

Спасибо, что ответили. Если кратко, то я целый день как белка -энерджайзер бегаю, кручусь, а вечером не могу никого видеть и слышать. Емоции бъют ключем, вроде сильнейшего выброса адреналина. Спать не могу, просыпаюсь рано. Всегда боялась звонить, сейчас часто приходится по работе. На разговоры с друзьями сил нет. Отдыхаю вроде, но для меня сейчас лутший отдых-отсутствие людей))) Все остальное-это эмоции, которых слишком много.

25-10-2019 23:47:23Дополнение от автора

Спасибо за ответ. Работа мной очень любима. Единственное, что когда я соглашалась на повышение, я предполагала такие трудности. Но я хотела себя "переломать")) Слишком долго я была "маленькой девочкой". Пора учиться брать ответственность. Такая себе "шоковая" терапия. Отказываться не хочу-не в моих правилах так быстро сдаваться) Притом в жизни пригодится умение договариваться)

26-10-2019 09:47:35Дополнение от автора

Спасибо всем за ответы! Елена Таранская, в своей работе я люблю всё. Я педагог и я очень люблю детей, я очень люблю предмет, который я преподаю, у нас прекрасный колектив и с начальством отношения хорошие. А деньги-их всегда мало)) Просто в связи с должностью завотделом мне приходится близко контактировать с практически всем колективом, каждому уделить внимание. А мне сложно менять роль на наставника. Я всегда сама училась и просила совета. Дома тоже хотят внимания, подружки хотят поболтать, друг хочет погулять. А я могу выдержать всего один длительный телефонный разговор в день, после каждого яркого события мне нужен отдых без внешних раздражителей. А сейчас это нереально. Времени нет. Приятно осознавать, что ты всем нужен, но на всех меня не хватает и люди обижаются))

27-10-2019 14:56:32Дополнение от автора

Спасибо большое всем за советы. Наверное, мне действительно нужно чуть больше времени и опыта. Сейчас и я и окружающие свыкаются с моей новой ролью и, возможно, через время жизнь войдёт в новую колею.
И да, мне нравится быть наставником.(хоть и не всегда). Ещё раз спасибо за советы, они помогли мне разобраться в себе))

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

25-10-2019 Боюсь облажаться перед коллегами

22-10-2019 Надо мной издеваются коллеги по работе

22-10-2019 Проблема с выбором работы. Я сама по себе и мир сам по себе.

19-10-2019 Я очень самокритична к себе и своей работе

17-10-2019 Проблема времени

01-10-2019 Как вывести на чистую воду коллегу

27-09-2019 Невроз из-за учёбы

23-09-2019 Что со мнои?

18-09-2019 Как отпустить прошлую работу

18-09-2019 Работа и психологическое здоровье

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 1 · 2019-10-25 23:04:36

Добрый вечер. Скажите, а на каких чувствах Вы выгораете?

цитата:

Мне банально страшно, слишком быстро приходится взрослеть

Какие обязанности самые трудные для Вас?
В связи с повышением Вы успеваете отдыхать? Своевременный отдых это лучшее лекарство от эмоционального выгорания.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 2 · 2019-10-25 23:35:50

цитата:

Отдыхаю вроде, но для меня сейчас лутший отдых-отсутствие людей))

Значит именно такой отдых Вам и требуется. Такой себе позволяете? Хватает?

цитата:

Все остальное-это эмоции, которых слишком много.

Тут Вам правда стоит относится к себе бережней. Может быть выгорание, а может и срыв. Вы уверены, что эта работа Вам подходит?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 3 · 2019-10-26 00:00:37

цитата:

Но я хотела себя "переломать")) Слишком долго я была "маленькой девочкой". Пора учиться брать ответственность. Такая себе "шоковая" терапия.

В том то и проблема, что можно переломаться. Если Вам очень сложно, то возможно стоит поработать над сложностью брать на себя ответственность, со специалистом. Тогда будет проще приспосабливаться. И скорее всего, Вы найдёте способ наслаждаться работой не перенапрягаясь.

Елена Таранская (Харьков) · Answer 4 · 2019-10-26 08:01:58

Могли бы вы поподробней рассказать, что вы любите в вашей работе, за что ее любите?

Елена Таранская (Харьков) · Answer 5 · 2019-10-26 10:20:35

Работа педагога по определению энергоемкая, требует эмоционального вовлечения. А уж вместе с управленческой ролью (завотделения) уровень вовлеченности, безусловно, возрастает. В то же время, не стоит идентифицировать карьерный рост с управленческим ростом. Можно в профессии расти и как эксперт. Это просто другой вид карьеры. И есть часть людей, которым это ближе. Например, вы описали, что любите детей, предмет, коллектив коллег-преподавателей. Это именно о работе педагога, не совсем о работе управленца. Подумайте над этим, прислушайтесь к себе, какой вид карьерного пути в долгосрочной перспективе был бы для вас более комфортным, помог бы вам выразить себя.

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 6 · 2019-10-27 10:41:16

цитата:

А мне сложно менять роль на наставника. Я всегда сама училась и просила совета.

А Вы хотите работать еще и как наставник?

цитата:

Дома тоже хотят внимания, подружки хотят поболтать, друг хочет погулять. А я могу выдержать всего один длительный телефонный разговор в день, после каждого яркого события мне нужен отдых без внешних раздражителей. А сейчас это нереально. Времени нет. Приятно осознавать, что ты всем нужен, но на всех меня не хватает и люди обижаются))

Обычно такой тарарам связан с яркими жизненными событиями. Со временем все придет в норму. НО возможно, Вам стоит поделиться своими сложностями с близкими, чтобы со своей стороны они Вас тоже поддержали и поменьше трогали.

Слишком много общения