Question

29-10-2019

Добрый день!

У меня такая проблема - уже больше полутора лет я не могу найти работу, хотя задействовала все возможные каналы и источники поиска. Мне 32 года, живу в Москве, опыт по выбранному направлению чуть меньше 10 лет. Недостаток - часто меняла работу (наверное, это и отпугивает). Причины постоянной смены работы лично мне не очевидны: я прихожу в компанию, где за очень короткое время обычно происходит кардинальная смена курса, у меня появляется масса новых обязанностей, я начинаю работать по 12 часов в сутки, не выдерживаю такого напряжения и ухожу. Или (вторая причина) - дикий хаос в процессах и коммуникациях, в котором работать просто невыносимо. Самое долгое место - 2 года, самое короткое - месяц (и оно такое в моей практике не одно). В резюме все места работы не отражаю, но даже приглашений на собеседования нет.

Раньше тоже были проблемы с поисками работы, но в основном я не нравилась на этапе встречи.

Живу с родителями (т. к. нет подходящего уровня дохода, чтобы съехать и снимать жилье), трачу накопления на свои нужды + общий вклад в семью, но и они уже заканчиваются.

Сейчас я в таком психологическом состоянии, когда жизнь дальше не имеет смысла - кажется, что будущего просто нет. Мне очень сложно так жить, я считаю себя самым никчемным человеком в мире, заставлять себя искать работу и вообще хоть что-то делать становится все труднее. Как итог - депрессия. В прошлом году я обращалась к психотерапевту, мне назначили легкие антидепрессанты, но эффекта особого на мое настроение/состояние они не оказали.

От консультации мне хотелось бы получить совет, как попытаться самостоятельно выйти из этого состояния и как вообще увидеть, что еще не все потеряно в жизни, что будущее есть?

Буду признательна за поддержку.

Светлана.

Вопрос от: nikcfa; Возраст: 32

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

25-10-2019 Слишком много общения

25-10-2019 Боюсь облажаться перед коллегами

22-10-2019 Надо мной издеваются коллеги по работе

22-10-2019 Проблема с выбором работы. Я сама по себе и мир сам по себе.

19-10-2019 Я очень самокритична к себе и своей работе

17-10-2019 Проблема времени

01-10-2019 Как вывести на чистую воду коллегу

27-09-2019 Невроз из-за учёбы

23-09-2019 Что со мнои?

18-09-2019 Как отпустить прошлую работу

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2019-10-29 17:14:13

Добрый день!

цитата:

опыт по выбранному направлению чуть меньше 10 лет. Недостаток - часто меняла работу (наверное, это и отпугивает). Причины постоянной смены работы лично мне не очевидны: я прихожу в компанию, где за очень короткое время обычно происходит кардинальная смена курса, у меня появляется масса новых обязанностей, я начинаю работать по 12 часов в сутки, не выдерживаю такого напряжения и ухожу. Или (вторая причина) - дикий хаос в процессах и коммуникациях, в котором работать просто невыносимо

Вы говорите о том, что Вам приходится сталкиваться в работе с каким-то хаосом и Вы не выдерживаете. Для того, чтобы разобраться в этих причинах Вам лучше обратиться индивидуально. Кончено, прием антидепрессантов не убирают причину. Какие у Вас отношения в семье? Какое у Вас было детство? Думали ли Вы о том, чтобы пробовать работать на себя, а не на кого-то? Чем Вы увлекаетесь в жизни?

Ответ отредактирован автором 29-10-2019 17:15:13

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 2 · 2019-10-29 17:17:03

у меня появляется масса новых обязанностей, я начинаю работать по 12 часов в сутки, не выдерживаю такого напряжения и ухожу. - как именно эти обязанности появляются? вы сами берете на себя больше ответственности?

"В резюме все места работы не отражаю, но даже приглашений на собеседования нет." - сравнивали свое резюме с резюме соискателей на аналогичную должность?

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer 3 · 2019-10-29 17:37:37

Описанная вами ситуация - результат самооценки и отсутствия границ. Внешний хаос, как правило, отражает хаос внутренний.
Посмотрите видео Свияша? Много простых и толковых рекомендаций для самостоятельной работы.
Удачи вам!

Галина Дмитриевна Добровольская (Киев) · Answer 4 · 2019-10-29 17:41:27

Здравствуйте, Светлана!
Похоже, что Ваш опыт работы, когда Вы включались в процесс и нагружали себя сверх меры, показывает, что имеются сложности с установлением границ, невозможностью говорить нет и желанием угодить руководству в ущерб себе. Если Вы неоднократно "наступали на подобные грабли", то скорее всего Вам будет крайне сложно позволить себе ещё раз пережить такую разрушающую нагрузку. Посмотрите на трудности с поиском работы со стороны собственного запрета.
Можно посмотреть ещё на проблему со стороны реализации Ваших родителей в социуме. Успешны ли они в выбранных направлениях? Обращались ли Вы за помощью к родным и знакомым? Нравится ли Вам выбранная специальность? Может стоит оглянуться вокруг и выбрать такую работу, которая кардинально отличается от предыдущей.
В любом случае верьте в себя. Справится с таким состоянием помогает выход к людям, помощь кому-либо по мере сил, забота. И если найдёте работу, постарайтесь не забывать о себе (полноценном отдыхе, развлечениях, общении с родными и друзьями, заботе о здоровье). Всего Вам доброго.

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 5 · 2019-10-29 19:23:45

Было бы хорошо поработать с психологом, чтобы понять, как вы оказываетесь именно там, где хаос и по какой причине на вас навешивают кучу доп.обязанностей? 1-2 раза это совпадение, но если это регулярно происходит, то тут вопрос уже нужно разбирать. Что с вашей самооценкой? Как вы умеете держать границы? Нравится ли вам вообще то, чем вы занимаетесь?

Олена Анатоліївна Летута (Львів) · Answer 6 · 2019-10-30 10:30:26

Добрый день!
Скажите, то направление в котором Вы ищете работу - это то , в котором Вы бы хотели и дальше работать и развиваться? Как обстоят дела с другими сферами Вашей жизни? Друзья, хобби и увлечения, романтические отношения? Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли кто-то рядом, кто может оказывать Вам эмоциональную и психологическую поддержку?
Также хочу порекомендовать Вам канал психотерапевта Евгении Стрелецкой на Ютюб, у неё есть циклы видео направленные на самопомощь в различных ситуациях, а также отдельное видео посвящённое экзистенциальному кризису.
Также есть смысл познакомится с литературой посвященной кризису среднего возраста и методам его преодоления (пример, Холлис Обретение смысла во второй половине жизни)

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 7 · 2019-10-30 10:53:45

Светлана, доброго времени суток!
Ваше письмо полно отчаяния. Эмоциональное выгорание и беспомощность - то, что я ощущала читая его.
На первой встрече мы репрезентуем то, кто мы есть. На собеседование приглашают «резюме», а выбирают - личность. По Вашему тексту я увидела человека не ощущающего самоценности, соответственно и транслирующего это. Такой человек мало кого привлечёт. Второе, что Вы описали - это отсутствие границ, что собственно присуще людям без здравой самооценки (самоценности).
На данном этапе Вам нужна стабилизация и ресурсы - начните делать то, что доставляет Вам радость. Пусть это будут маленькие, банальные вещи - съесть мороженку, посмотреть любимый фильм, встретиться с друзьями... Суть - начать радоваться. Это поможет Вам двигаться дальше.
Я бы очень Вам рекомендовала пойти в интенсивную терапию к психотерапевту работающему в экзистенциальном анализе, КПТ. Да, это затратно, но по факту даст Вам возможность изменить положение вещей. Думаю в Вашем случае скайп-консультации будут тоже эффективен мы.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Неудачи в поисках работы