Question

30-11-2019

Последние пару лет, постоянно чувствую себя угнетенной; постоянные перепады настроения; невероятно трудно сосредотачиваться/концентрироваться на хобби, учебе и вообще почти на всем, что происходит вокруг; постоянное ощущение тревоги и постоянно себя накручиваю, а главное - безпричинно; вечная усталость и проблемы со сном, иногда еще и кошмары снятся.

В отношениях обычно жутко привязываюсь к людям (нехватка внимания, общения, но при этом могу спокойно самостоятельно принимать решения и действовать). Из-за этого обычно отношения и портятся. Сейчас у меня достаточно крепкие отношения, парень понимающий и поддерживает меня, но я понимаю, что время от времени меня сильно заносит. Типа, трудно держать дистанцию и оставить человека в покое, когда банально нужно немного времени побыть на едине с мыслями.

Я понимаю, что это не окей, но как бы я не пыталась это сдерживать, в один момент все прорывается непонятной истерикой, которая появляется на ровном месте. Я понимаю, что слишком запуталась в себе, потому что одновременно и ненавижу себя, и думаю, что смысла в психовании нету, потому что все будет хорошо в любом случае. Но остановиться не могу.

Пыталась даже начать вести дневник, чтобы лишние эмоции выписывать, но особо не помогло. Когда говорю парню о том, что чувствую/делюсь этими эмоциями, он успокаивает; говорит, что зря я так, что все будет хорошо и что нету причин для таких эмоций. И как бы частично я это понимаю, но другая часть меня - сопротивляется.

Не понимаю, что делать и от этого страшно.

Вопрос от: ann_ann; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

02-09-2018 Я не понимаю в чем дело, он меня не прикасается

10-04-2017 Почему я скучаю по старой жизни, хотя понимаю что она хуже чем новая?

21-12-2016 Не понимаю в чем проблема.

16-01-2016 Почему родители непонимают наших чувств?

29-01-2012 Не понимаю в чем проблема!

04-05-2011 Почему я постоянно строю деструктивные отношения с мужчинами. Не могу понять почему я уже во вторых отношениях прихожу к тому же. Понимаю, что проблема во мне. Но где именно?

08-11-2010 Не понимаю,почему так всё происходит?

03-05-2010 Не понимаю, чем заниматься в жизни

16-11-2009 Я не понимаю,почему мой парень начинает меня обманывать?

Андрей Валеривичь Дайнеко (Хмельницкий) · Answer 1 · 2019-11-30 21:41:10

Здравствуйте ann_ann.

"Последние пару лет, постоянно чувствую себя угнетенной; постоянные перепады настроения; невероятно трудно сосредотачиваться/концентрироваться на хобби, учебе и вообще почти на всем" - похоже на некую депрессию.

"постоянное ощущение тревоги" - а что тревожит, и сколько уже ? Над этим надо думать.
Себя накручиваю, депрессия - это результат Вашей сильной внутренней тревоги.

"жутко привязываюсь к людям" - Вы ищите активно и очень большую поддержку и ресурс.
А так же разрешения (это как предположение), разрешение Вашей тревоги в отношениях с парнем и людях.

"прорывается непонятной истерикой, которая появляется на ровном месте" - Вы не выдерживаете эту изнурению тревогу и скорее всего есть какой то внутренний страх.

"вести дневник" - хороший способ сбавить накал внутренних эмоций от тревоги, но сама тревога остается, что и не получается у Вас.

"Когда говорю парню о том, что чувствую/делюсь этими эмоциями" - примерно как дневник, за исключение что парень Вас очень сильно поддерживает и у него хороший внутренний ресурс в душе.

"И как бы частично я это понимаю, но другая часть меня - сопротивляется." - Вы очень многое понимаете и осознаете умом, но вот сопротивление - это то чего еще так тревожит и что "очень страшно".

"Не понимаю, что делать и от этого страшно." - нужно проработать Вашу тревогу , страх и может что то другое. Нужна работа в виде психотерапии, консультирование.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2019-11-30 22:34:37

Добрый вечер!
Если Вы хотите разобраться с этим я бы Вам советовала обратиться индивидуально.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2019-12-01 00:28:27

Здравствуйте. Вы описываете несколько запросов с которыми важно было бы поработать индивидуально с психологом. Суть проблемы может тянутся из того как складывались ваши детско-родительские отношения в семье. Выбирайте психолога в вашем городе с которым хотели бы поработать.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2019-12-01 09:18:54

Доброе утро! Что случилось пару лет назад? Почему именно сейчас пишите на сайт? Вы всегда были такой? Какие имеете негативные последствия в жизни от названной сложности?

Не понимаю, в чем именно суть проблемы и не знаю с чего начать ее решение.