Володимир Анатолійович 28 хвилин тому: 
Как освободить себя от чувства тревоги, одиночества
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как освободить себя от чувства тревоги, одиночества
| Мария Александровна Костюкевич (Киев) 26-01-2020 21:36:44 |
Здравствуйте,
у вашего чувства тревоги и одиночества есть причины. Чувства это не то от чего следует избавляться, они только сигнализируют о том, что что-то не в порядке в вашей жизни и с этим надо разбираться. Когда будет наведен в порядок в жизни, эти чувства уйдут и на смену им придет чувство радости и удовлетворения. 
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 27-01-2020 16:21:32 |
Доброго времени суток!
Забота о себе - это одно из условий успеха. Человек не может всё время отдавать, ему нужно время, чтобы наполняться. Отдых - это как раз то время, когда идёт наполнение. Ваша повышенная тревожность и ощущение одиночества скорее всего обусловлены именно тем, что Вы не отдыхаете. Отдых может быть разным: чтение, просто прогулка и созерцание (наблюдение за природой без анализа и размышлений), слушание музыки или просмотр фильмов... Что Вам доставляет удовольствие и радость? Найдите это и выделите на это хотя бы 30 минут в день. Это возможно даже у оочень занятых людей и у Вас тоже получиться. И постарайтесь в эти 30 минут максимально концентрироваться на удовольствии. Это поможет Вам восполнять эмоциональную энергию. Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!
|
 |
|
Наши психологи
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Семейные отношения рушатся – что делать?
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Контрзависимость. «Холодный» человек.
Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений
Тест на самооценку (Тест Сонерсен)
Психологический тест, предложенный Мэрилин Соренсен, психологом, поможет определить, страдаете ли вы от низкой самооценки.
