Question

12-02-2020

Проблема з роботою. На попередній працювала 3.5 роки, а тепер вже півроку не можу знайти нову. Проблеми в стосунках. Немає сил ні на що. Не хочеться вставати з ліжка. Відчуття, ніби немає до чого йти. Життя ніби без сенсу, ніби що я не роблю все гірше і гірше. Немає сенсу. Настрій постійно міняється, то все добре і я хочу вірити, що це пройду, то навіть шоколад не приносить радість. В голові постійно крутяться проблеми. Проблеми в стосунках з довірою , проблеми з роботою, проблеми проблеми. Інколи відчуваю фізичний біль від безсилля. І просто не хочеться нічого. Чи хочеться від всього втекти. Куди мені рухатись ????

Вопрос от: Anna13; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ирина Григорьевна Инститорова (Одесса) · Answer 1 · 2020-02-12 19:00:39

Добрый вечер!
Ваша проблема, то как вы ее описываете может иметь и физическую и психическую природу.
Начните с полного медицинского обследования: терапевт, гинеколог, невропатолог, эндокринолог, психиатр + анализы общие и на гормоны.
Берегите себя!

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2020-02-12 19:18:03

Здравствуйте. Согласна с коллегой, для начала стоит сделать общее обследование организма и если все впорядке обратиться к психологу.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 3 · 2020-02-12 19:45:48

Анна, доброго времени суток!
Однозначно поддерживаю мысль коллег о проверке организма.
Хочу предложить простейшее упражнение - дыхание с медитацией. Сядьте поудобнее, закройте глаза, постарайтесь расслабить тело и представьте себе идеальное место покоя, где бы Вам было приятно находиться. Постарайтесь рассмотреть всё вокруг, что происходит, какие запахи, звуки... побудьте в этом приятном месте просто наслаждаясь покоем, а затем сделайте очень медленный и очень глубокий вдох. Когда вдыхаете - думайте "спокойствие", просто одно это слово. А когда медленно и глубоко выдыхаете думайте "безопасность". Сделайте таких 3-4 захода. Затем просканируйте тело, найдите где есть напряжение и усилием воли расслабьте. Побудьте ещё немного в этом расслабленном состоянии и открывайте глаза. посмотрите по сторонам, назовите что видите, ощутите ногами пол, пошевелите пальцами ног, пальцами рук, сделайте ещё один глубокий вдох и выдох.
Это упражнение поможет Вам немного расслабиться и выключиться из Вашего разбитого состояния.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) · Answer 4 · 2020-02-12 22:12:34

Пройдите тест Бека на депрессию. Обязательно к психиатру сходите.

Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) · Answer 5 · 2020-02-13 13:45:01

Доброго дня! Варто звернутися до психіатра.

Ответ отредактирован автором 13-02-2020 13:45:49

Не розумію що зі мною