Как начать жить нормальной счастливой жизнью?

Я не понимаю,что со мной происходит.Началось это ещё в школе и со временем становится только хуже. проблемы с самооценкой у меня были всегда,из-за них я не могу нормально общаться с людьми,выходить из дома для меня является пыткой,если со мной разговаривают я начинаю нервничать, трясутся руки,бросает в жар.Вечная апатия,нежелание вставать с кровати и разговаривать с родными.Физическое здоровье так себе,изредка падаю в обмороки,начала курить.Проблемы со сном,
То не сплю сутками,то сплю по 15-17 часов за день ,при этом просыпаясь из-за нехороших снов,в которых я обычно плачу(ещё часто сняться болячки на теле). недавно бросила учебу,так как просто не могла ходить туда,вечно дерганая,шугаюсь всего.Устала чувствовать себя так, очень.Я уже и не помню,когда мне было нормально, наверное в детстве.так хотелось бы вернуться туда.