Question

30-03-2020

Здравствуйте,девушка 23 года,в анамнезе Всд, панические атаки, избавилась самостоятельно тогда, сейчас на фоне эпидемии короновируса, эмоциональное состояние взметнулось до небес, начались панические
атаки, каждый день новые симптомы, ищу у себя симптомы вируса, ком в горле стоит 3 дня, начинаю задыхаться, и при глотании как будто горло болит , чувствую удушье, как будто рукой взяли за горло, дышать тяжело, пытаюсь расслабиться, не получается, ещё болят мышцы плеч, и слизь какая-то в горле, уехала с детьми в деревню, тут врачей нет естественно, что делать не знаю??

Вопрос от: Anastasia23; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Анна Автондилова (Киев) · Answer 1 · 2020-03-30 17:33:16

Здравствуйте. Вам однозначно стоит поработать с психологом. Есть ли такая возможность у вас? Вы правы на фоне ситуации все застарелые проблемы могут активироваться. Как вам тогда удалось избавиться от панических атак, что вам помогало? Как вы себе сейчас помогаете ?

Ответ отредактирован автором 30-03-2020 17:33:48

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2020-03-30 17:41:59

Добрый день!

цитата:

в анамнезе Всд, панические атаки, избавилась самостоятельно тогда, сейчас на фоне эпидемии короновируса, эмоциональное состояние взметнулось до небес, начались панические

Вы говорите о том, что избавились сами тогда, но судя по тому что сейчас происходит с Вами, все это активизировалось с новой силой. Если Вы не обращались за терапией тогда, когда это все началось, то скорее всего, это было просто подавленно Вашей психикой, используя различные механизмы защиты. Есть ли у Вас возможность обратиться индивидуально к специалисту? Психика так устроена, что со временем это только накапливается

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2020-03-30 18:52:21

Добрый день. В случае, когда есть несколько симптомов тревоги, как у Вас, стоит искать психотерапевта, практически все специалисты работаю онлайн.

Ксения Леонидовна Михайлова (Одесса) · Answer 4 · 2020-03-30 20:17:41

Добрый вечер! Ваше состояние сейчас объясняется повышенной тревожностью. Чем больше вы прислушиваетесь к симптомам, тем сильнее нарастает тревога, а ваш мозг находит все новые и новые подтверждения наличия заболевания. Это замкнутый круг, из которого нужно выбираться. Я уверена, что с вами все хорошо и вы физически здоровы. Но необходимо поработать с повышенной тревожностью со специалистом и научиться правильно расслабляться телом. В случае, если на это сейчас нет возможности, используйте метод дыхания по квадратам и/или различные медитации на расслабление.

Удушье, тревога, ком в горле.