Как перебороть страх смерти родственника?

Question

Здравствуйте, меня зовут Роман и у меня страх смерти моего любимого дедушки. На данный момент мой дедушка жив и ему сейчас свыше 80 лет. Проблема началась где-то неделю назад после того как мне приснился сон что мой дед умер и мне пришлось жить без него. Теперь я каждый вечер(днём я как-то об этом не думаю) перед сном со слезами на глазах думаю об этом страхе и никак не могу его перебороть. Не знаю повлияет ли тот факт что у меня отец пьёт.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
[quote]На данный момент мой дедушка жив и ему сейчас свыше 80 лет. [/quote]
Вы говорите, что на сегодняшний день Ваш дедушка жив и с ним все в порядке. Какие у Вас с ним отношения? Есть ли беспокойство, что Ваш папа пьет и как он к Вам относится?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Роман, доброго времени суток!
Предполагаю, что именно тот факт что:
 [quote]у меня отец пьёт. [/quote]
является фундаментом того, что Вы переживаете страх потерять дедушку. Как я понимаю, у Вас с дедой очень хорошие, близкие отношения? И в какой-то мере, он заменил вам отца?

Мария Александровна Костюкевич · Answer

Здравствуйте, 
что именно вас пугает в том что ваш дедушка умрет? Как тогда измениться ваша жизнь?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Это дедушка по папиной линии? В каких отношениях Вы с отцом? Он давно пьёт? Как мама на это реагирует и какие у них между собой отношения?

Alena Akhkozova · Answer

Здравствуйте
Скорее всего, что для вас дедушка действительно очень значимый человек, возможно как друга его воспринимаете.
А терять близкого человека всегда сложно и боязно. Это нормально. Но вам следует обратить внимание на то, что он жив сейчас. И как бы там ни было, это не навсегда...
Используйте это время с пользой

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы говорите, что в какой-то степени дедушка Вам заменял папу и поэтому Вы можете переживать, что его когда-то не станет

Катерина Лисник (Киев) · Answer

Здравствуйте!
Возможно Вы подошли к тому моменту, в котром осознали, что люди смертны. Это экзистенциальный кризис.
Ваш дедушка прожил долгую и интересную жизнь. И наверное является для Вас очень важным и близким человеком? Так что Ваш запрос можно разделить на два:
1. как принять то, что дедушка когда-то умрет
2. как найти для себя понимание и поддержку в будущем 

По первому вопросу: это здорово, что у Вас есть такой дедушка, с которым хочется никогда не расстаться. Пока он есть - стоит радоваться каждой возможности побыть с ним. Поговорить с ним про все, что хочется. Когда дедушки не станет - Вы всегда сможете представлять что он бы сказал или посоветовал Вам в той или иной ситуации (верующие называют это общением с вечной бессмертной душой). И вспоминать, как с ним было. Конечно, это грустно, что люди смертны, но неотвратимо. Зато у человечества есть преемственность поколений: когда-то Вы станете таким дедушкой для своего внука. 

По второму вопросу.  
Сейчас Вы получаете от дедушки много поддержки.  Знать, что тебя любят - бесценно и очень ресурсно. Но человек взрослея учится опираться на себя. Как у Вас с самооценкой? 
Какая жизнь была у Вашего дедушки? Что бы Вы хотели повторить из того, что пережил дедушка? А чего избежать? 
Кто еще помогает Вам в жизни? Как у Вас с друзьями  и приятелями? 
О чем бы Вы думали перед сном, не будь этого навязчивого страха?
Удачи Вам!
Ответ отредактирован автором 02-05-2020 22:51:35

Alena Akhkozova · Answer

Знаете Роман, скорее всего, что за страхом потерять дедушку есть что-то ещё.
Это можно узнать при помощи уточняющих вопросов. Но возможно сделать это на приеме, здесь на сайте это сложно ...

Мария Александровна Костюкевич · Answer

Вашему дедушке 80 лет и он действительно когда нибудь умрет, как и все мы. Это грустно, но вы говорите о страхе.
[quote] я не думаю что на мою жизнь смерть дедушки как то отразится[/quote]
Тогда чего именно вы боитесь?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Возможно, что Вы первый раз задумались благодаря своему сну, что люди могут умирать и это не даёт Вам возможность заснуть. Скажите, а какие у вас есть мысли по поводу Вашего сна? Что могло произойти накануне этого сновидения, о чем Вы думали?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы говорите, что Вам снятся кошмары, какого они содержания? Когда у Вас случилась паническая атака, после каких событий? Как Вы это переживали?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вы боитесь своего отца? Скажите, а с кем в жизни Вы можете бороться?

Катерина Лисник (Киев) · Answer

Роман, есть мнение, что сны генерирует наше подсознание, чтобы дать нам подсказку к тому,  что мы не принимаем в сознании.
У Вас какие-то "невеселые" сны. Что бы Ваше подсознание хотело Вам сказать? 
То, что Вы описываете, не совсем похоже на паническую атаку. Скорее это нормальный страх на события кошмарного сна. И "галлюцинации" - больше похожи на то, что тело Ваше тогда проснулось раньше сознания - а сознание "досматривало сон". 

Рада за Вас, что у Вас много друзей. И что Вы разделяете инженерные способности дедушки.
В возрасте, когда мы перестаем быть детьми и становимся взрослыми, следует разобраться с экзистенциальными вопросами о жизни и смерти , найти для себя ответы (хотя бы промежуточные). Не все это делают, не всем хватает интеллекта. И это здорово, что Вы задумываетесь о таких вещах. Хорошо бы еще не провалиться в долгие бесцельные размышления об одном и том же - руминации. Дайте себе правило думать о смерти только 10 минут в сутки, и все! Переключайтесь на другие мысли. Придумывайте себе смыслы, то, чем хотите заняться в жизни.  
Удачи Вам!

Ольга Владимировна Головченко · Answer

У Вас много страхов во сне и смертей Вы сказали. Какое это отношение имеет к реальной жизни? Во сколько, что Вы смотрите какие-то фильмы или чем-то увлекаетесь?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Возможно, когда Вы много играете, Ваша психика потом пытается доиграть это во сне

Alena Akhkozova · Answer

Знаете Роман, скорее всего, что за страхом потерять дедушку есть что-то ещё.
Это можно узнать при помощи уточняющих вопросов. Но возможно сделать это на приеме, здесь на сайте это сложно ...

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как перебороть страх смерти родственника?

Ответы психологов