Question

13-05-2020

Добрый день! В последние полгода стало тяжело жить. Сначала меня гложело чувство одиночества, потому что друзей у меня мало, а своей семьи нет. Потом наступил период тоски. А за ним последовало раздражение, которое меня чаще всего охватывает на работе. Я понимаю, что это связано с тем, что у меня в отделе только 2 человека (я и начальник) и в начальника я постоянно во всем виновата. Так было практически всегда, но потом я поняла, что начальник просто такой человек, которому никогда не угодишь. К этому выводу я пришла, наблюдая за ее отношением к людям из других отделов, кроме того в последние пару месяцев у нее тяжело болел муж. Но, когда мне уже начали говорить, что я не правильно ставлю галочки в документах, то у меня начали сдавать нервы еще сильнее. Думала менять работу, но потом начался карантин, и кроме всего прочего я чувствую себя такой обессиленой, что не уверена в своих силах и способностях; посещают мысли о своей никчемности. Я боюсь всех этих мыслей, ведь мне кажется, что я просто не ценю то, что имею; иногда, кажется, что такие мысли могут привести к чему-то плохому и буду я сидеть и сожалеть о сегодняшнем дне. Как-то так...

Вопрос от: Мария; Возраст: 29

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

24-02-2020 Нет желания и сил на что либо

22-10-2019 Добрый день! Мне нравится мой коллега он младше меня я замужем и он женатый. Я его очень сильно хочу и это желание у меня сильное. Что делать?

19-07-2018 Где взять силы, чтобы начать изменения?

19-10-2016 Мужчина попросил время на раздумье.Что это? Сигнал о расставании? или... Что делать женщине?

06-12-2015 онлайн Кудряшов Игорь Леонидович сегодня Здравствуйте,мне очень нужна ваша помощ, меня вчера бросил парень,сказал,что больше не любит меня, мы встречались почти два года, сам

08-09-2015 Жена сильно изменилась, что делать?

06-03-2015 я спросила парня любит ли он меня он ответил что где то 40% того что наверное любит. когда спросила хочет ли быть, ответил что не уверен, как все понимать?

11-08-2014 помогите,что делать,мучусь 13 лет от последствий изнасилования!!!

16-12-2013 Нет сил ни на что.

15-02-2013 Как адаптироваться после износилования в детстве?Прошло очень многт времени и я начала понимать ,что не могу с этим жить..

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 1 · 2020-05-13 14:46:33

До того, как вы пришли на эту работу, такие негативные мысли вас тоже посещали?
Пробовали обсудить ваши взаимоотношения с руководительницей?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2020-05-13 14:49:02

Мария, доброго времени суток!
Из того,что Вы описали - это очень похоже на эмоциональное выгорание + экзистенциальный кризис. Похоже Вы не цените себя, свои достижения, не опираетесь на свои достоинства, так как, скорее всего, не знаете о них. а соответственно Вы не знаете где и в чём Ваши границы. При таких условиях люди будут вести себя с Вами вероломно. И не потому, что они плохие. просто Вы, неосознанно, даёте им на это право.
Я бы очень рекомендовала Вам поработать над самоценностью, самооценкой. Конечно, Вы можете уйти с этой работы, но где гарантия, что на новой, со временем не начнётся всё то же смое? Вам нужно научиться защищать себя от подобных людей без ущерба для своего психоэмоционального здоровья. А для этого нужно хорошо и глубоко поработать над собой и с собой. Лучше это делать совместно со специалистом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 3 · 2020-05-13 15:15:06

Как вы переживаете тот факт, что у вас нет семьи, нет особо друзей?
Чем наполнена ваша жизнь, кроме работы?

Богдана Янків (Львів) · Answer 4 · 2020-05-13 15:19:16

Вітаю Мария!
Розумію, що вас безсилля накриває з головою на всіх фронтах. І стосунок з начальницею ще той урок. Скільки ви ще можете це терпіти- все життя, частину, половину?
Якщо відповісти чесно собі і подивитися в майбутнє, що побачите?
В час карантину більше часу на пошук іншого місця праці де цінуюють і де дорожать працівниками.
А ви себе цінуєте?
Це те ж стосунок зі собою. А від нього і старт того, як вас інші цінуватимуть.
це стосунки партнерські, з батьками, колегами.
Працюючи 12- років
сімейним психологом ці питання часто виникають в процесі психотерапії.
Можу вам запропонувати під час карантину 30хв. сесію онлайн безкошовно!!!

Ольга Геннадьевна Микаелян (Одесса) · Answer 5 · 2020-05-13 18:15:34

Здравствуйте, Мария! То, что вы описываете, очень похоже на возрастной кризис. Таких нормативных кризисов в нашей жизни бывает несколько, и насколько сложно мы его переживём, связано с некоторыми факторами. Советую вам обратиться к специалисту, чтобы разобраться в себе, что имеете и что на самом деле хочется получить от жизни. Удачи вам