Не могу избавиться от привычки ходить просто так без причины

Question

Не могу избавиться от привычки ходить просто так. Хотя это не привычка, я всегда такой был с детства. Сколько себя помню. Могу сидеть на месте, но когда я начинаю мечтать, когда в моей голове загарается классная мысль или когда слушаю музыку начинаю ходить без конца. Мой сосед снизу уже несколько раз жаловался на меня. Мои родные то понимают, что я нормальный. Но в других местах меня откровенно не понимают, смотрят как на дебила. Сейчас я живу у родственников в другом городе, хочу найти здесь работу и остаться жить, но моя привычка мне мешает. Мои родители то нормально относятся ко мне, хотя говорят, что это ненормально, а вот родственники долго терпеть не станут. Помогите мне пожалуйста прошу!!!!!

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый день!
[quote]Не могу избавиться от привычки ходить просто так. Хотя это не привычка, я всегда такой был с детства[/quote]
Вы в какой-то степени сами ответили на свой вопрос. Как давно Вы это начали замечать за собой и как это проявляется?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]когда я начинаю мечтать, когда в моей голове загарается классная мысль или когда слушаю музыку начинаю ходить без конца[/quote]
Когда Вы ходите - что Вы ощущаете в теле и эмоционально? а после того, как походите - как себя чувствуете?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

То есть Вы не только свои мысли и фантазии включаете, а еще и свое тело. Вы можете этого не делать? Это то, что Вы не можете контролировать? Что Вы чувствуете в этот момент? Есть ли тревога?

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Вам это мешает как-то? Кому это может мешать, кроме соседей?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]ощущаю себя нормально, тело и эмоции в норме.[/quote]
 Ну прекрасно. Хотьба - этот билатеральная стимуляция, помогает успокоиться, адаптировать стрессовые эмоции. Возможно когда Вы фантазируете, мечтаете - Ваша нервная система приходит в состояние повышенной активности, а Ваш мозг считывает это как стресс и запускает систему адаптации. В детстве это было автоматически - и осталось до сих пор. Попробуйте, когда Вы начинаете фантазировать или слушать музыку и появляется желание ходить - начните легко постукивать поочерёдно по коленкам, или по ключицам. То есть Вам нужно найти друго способ такого воздействия на тело. 
Мудрости Вам!

Татьяна Дмитриевна Рощина · Answer

Доброе утро! Соглашусь с коллегами. Ходьба замечательный способ снизить эмоциональное напряжение. Если бы Вам не говорили со стороны, имешала ли бы она Вам? Чтобы не было негативных реакций социума - попробуйте заметить ходьбу какими-то другими действиями. И ходите на здоровье!  Удачи Вам!

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Не могу избавиться от привычки ходить просто так без причины

Ответы психологов