Хочу рассказать о селфхарме

Мне 14 лет. Живу с мамой, а с отцом хорошо общаюсь, мы с ним часто видимся и он обеспечивает нас с мамой(меня особенно). Вроде бы всё хорошо, но так было не всегда. На данный момент, меня беспокоит мой селфхарм. Занимаюсь этим уже второй год. Уже месяц я не брала в руки лезвие, потому что на руке образовались шрамы. Хочу рассказать о селфхарме родителям или хотя бы одному из них.
Почему-то, всё чаще возникают мысли о самоубийстве. Я понимаю, что такого не должно быть, но это правда и мне это не очень нравиться. Боюсь рассказать маме или отцу об этом. Не знаю какой реакции ожидать.
Честно, я не думала рассказывать, но я уже не могу. Проблемы с аппетитом (сначала он повысился, а потом я за два дня потеряла два килограмма), тяжело засыпаю или не сплю всю ночь, постоянно чувствую себя подавлено (но при общении с мамой/папой веду себя более-менее обычно, даже смеюсь). Ещё меня беспокоит то, что мне тревожно выходить на улицу. Это странно. Я очень нервничаю в обществе.
Короче говоря, хочу рассказать родителям, но очень страшно и из-за этого я чувствую себя ещё более подавлено. Мне нужен совет. Буду благодарна, если вы ответите мне.