ПЛОХИЕ МЫСЛИ

Здравствуйте! Буду благодарна за любую помощь. Дело в том, что с самого детства у меня бывают периоды надоедливых мыслей.

Моя проблема в том, что я порой цепляюсь к своими мыслям, прокручиваю их днями напролёт и будто не могу найти ответ.

Раньше это были безобидные глупости, например, почему люди разговаривают? Да, я понимала, что для обмена информацией, но зачем нам обмениваться информацией? То есть я пыталась докататься до сути глупых вопросов.

В феврале меня как-то начали посещать образы 18+, связанные с моими близкими. Это было что-то очень неприятное и грязное. Потом меня отпустило и недавно я вспомнила о том периоде. И это началось снова. То есть оно даже не само, а просто под влиянием воспоминаний.

Ко мне в голову стали приходить подобные картинки. К тому же я сама постоянно возвращалась к этим размышлениям, проверяя наличие этих мыслей в голове. Я пыталась отвлечься, пыталась найти корень проблемы, почему я вообще об этом думаю и тд. Сейчас такого особо нет, но я невероятно сильно виню себя, считаю странной и не могу успокоиться. Буду рада любому совету. И да, к психологу планировала обратиться, но мама хочет, чтобы я ей рассказала о тех мыслях, а я не могу, потому что она тоже в них была. Мне стыдно перед мамой, ведь не для такого она в меня столько вкладывалась, растила и любила.