Навязчивые Фантазии

Не могу подавить фантазии. Для меня это серьезная проблема, так как я часто не могу заснуть из-за своих фантазий. У этих фантазиях нету череды или порядка, я могу лечь спать и начать фантазировать не произвольно (подавить их не могу). Иногда бывает что в этих фантазиях я убиваю кого то, или меня убивают и когда я это осознаю, я начинаю думать, зачем я про это подумал, и тут же пролетает вновь картинка хоть какой трагичной ситуации из моих фантазий. В том числе если я занимаюсь чем-то, пишу к примеру, я могу задуматься о чем то и начать фантазировать, но когда я вдруг вспомню что мне нужно что то делать, я сразу же перестаю фантазировать, но начинаю повторять какие-то слова которые были в моих фантазиях. Если к примеру я в фантазии спрашивал ''что это?'', то переключаясь на роботу вновь я начинал не произвольно повторять ''что что что что'' при этом закрывая глаза.