У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Переедание. Эмоциональное заедание

Добрый день. Помогите пожалуйста. Я не знаю,что делать. Я постоянно хочу кушать. Ложусь спать думаю о еде и не могу уснуть пока не поем. Утром первым делом бегу есть, днём каждые полчаса думаю про еду. Нервничаю злюсь или рада мне все равно у меня мысли о еде. Настроение поднимается если покушаю. Если нет то я очень раздражена. Все вокруг это замечают и даже шутят по этому поводу. После того как поем у меня начинается злость на себя. За то что съела много, я начинаю бить себя по животу и говорить в слух о том что я сделала плохо. Что я очень толстая и я перевела. Начинаются угрызения совести иногда даже до слез. Я не знаю что делать, я не понимаю как так случилось со мной что я перестала себя контролировать и одна радость в жизни это еда. Я поправилась за последний год на 15 кг. На диету садилась, срываюсь постоянно, ругаю себя и сдаюсь. Не понимаю что происходит. Как разобраться с этим? Как перестать есть? Как контролировать себя? Как так могло произойти со мной?
Вопрос от: ; Возраст: 26

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.


консультация психолога
Здравствуйте. Такая эмоциональная зависимость от еды это очень серьёзная штука! Так всегда было?

Кем вы работаете? С кем живёте?

Думали о работе с психологом? Такие вещи на форуме не решаются.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, Laiza.
"Все вокруг это замечают и даже шутят по этому поводу." - кто именно так делает, как бы вы описали ваши отношения с этими людьми?
Как давно вас беспокоят отношения с едой? Пробовали ли вы их наладить? Если да, то как?
Отношения с собой, своим телом и питанием, которые будут вас удовлетворять, лучше всего развивать с помощью психотерапии. Рекомендую найти подходящего вам специалиста и начинать работать в этом направлении. Пусть у вас все наладится.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Доброго дня, Laiza.
цитата:

Настроение поднимается если покушаю. Если нет то я очень раздражена.

Помітно, що їжа для Вас - це засіб самозаспокоєння і зняття стресу.
цитата:

За то что съела много, я начинаю бить себя по животу и говорить в слух о том что я сделала плохо. Что я очень толстая и я перевела. Начинаются угрызения совести иногда даже до слез.

Сумно читати - у Вас дуже негативний образ і неприйняття свого тіла, з яким необхідно працювати (негативний попередній досвід).
цитата:

одна радость в жизни это еда. Я поправилась за последний год на 15 кг.

Ви намагаєтеся позбавитися фрустрації в різних сферах життя через їжу. Крім цього, необхідно прослідкували, коли саме Ви помітили у собі таку поведінку і що у Вас сталося за цей рік (можливо якісь кардинальні зміни чи стрсові події).
цитата:

На диету садилась, срываюсь постоянно, ругаю себя и сдаюсь.

Справа не в дієті, а в неконструктивній копінг-стратегії, що заважає Вам + неприйняття себе (аутоагресія) + не задоволення потреб прямим шляхом. Найефективніше для Вас - це індивідуальна психотерапія у психолога-психотерапевта (бажано, який має додаткову освіту щодо роботи із харчовими залежностями).

Бажаю Вам знайти хорошого спеціаліста та пропрацювати себе. Вірю у Вас, удачі!

Ответ отредактирован автором 24-08-2020 12:02:41


👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Похожие онлайн консультации

Интервью с психологами

Рекоммендуем

Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости? Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?

Лудомания – азартные игры. Эротическая, любовная и сексуальная зависимость. Трудоголизм. Шопоголизм. Интернет –зависимость. Пищевая зависимость. Клептомания. Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы.

В плену зависимых отношений В плену зависимых отношений

Если вы хотите для себя понять, находитесь ли вы в зависимых отношениях или нет, пройдите опрос на признаки зависимых отношений. В чём отличия здоровых отношений и зависимых.

Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании? Игромания. В чем опасность и как избавиться от игромании?

В отношении игромании, лудомании существует много мнений – одни говорят, что игры улучшают реакцию, повышают скорость принятия решений, улучшают навыки коммуникации в случае онлайн игр, развивают логику, обучают долгосрочному планированию...

Діти, які грають в ігри або комп’ютерна залежність Діти, які грають в ігри або комп’ютерна залежність

Приблизно 70% сучасних школярів, відповідаючи на питання про свої інтереси і захоплення, згадують комп’ютер нарівні з заняттями спортом, прогулянками ...

Контрзависимость. «Холодный» человек. Контрзависимость. «Холодный» человек.

Очень много сказано о созависимости и намного меньше о контрзависимости. Контрзависимые люди более жёсткие и закрытые, они бояться оказаться в эмоциональной связи с другим человеком, поэтому стараются постоянно отстраняться. Завершение отношений

Созависимость. Часть первая. Созависимость. Часть первая.

Ссозависимость — это патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Созависимый человек плохо думает о себе от словосочетания «не умеет»

Зачем нам нужны отношения Зачем нам нужны отношения

Не хочется прятаться за красивым выражением «Я его (ее) просто люблю (а просто ли) и жить без нее (него) не могу». Что значит «не могу»? Он (она) что для тебя: кислородная подушка или подушка безопасности? А может костыль?

qr