Question

09-09-2020

Это наверно глупо говорить в 17 лет что жизнь ужасна, я не хочу жить и т.п. Но в последние 3 месяца у меня только такие мысли, раньше они были пару раз в год. Комплексы во внешности, мне буквально ничего не нравится в моей внешности. Потом у меня стыд того что я сирота, знаю что этого не стоило бы стыдиться поскольку у меня есть любящая бабушка. Но все же я не могу ей рассказать многих своих проблем, переживаний.
Папа развелся с мамой, когда она была на 5 месяце беременности. И никогда я его не видела. Когда мне было 5 лет, умерла мама на операционном столе.
И когда у меня появляется человек к которому я испытываю романтические чувства, я испытываю большую ненависть к себе и говорю себе ТЫ СТРАШНАЯ, ТЫ ЕМУ НЕ НУЖНА. Тем самым я разрываю наши отношения везде блокирую и избегаю встреч с этим человеком. У меня очень часто меняется настроение по этим поводам. Могу сидеть с компанией знакомых веселиться, и в какой то момент вспоминаю ситуацию в семье или что ПЕРЕСТАНЬ УЛЫБАТЬСЯ, У ТЕБЯ НЕКРАСИВАЯ УЛЫБКА и т.п. И с многими людьми я больше не общаюсь из за очередного бзыка НИКОМУ НЕ НУЖНАЯ.

Вопрос от: Карина; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

05-09-2020 Как полюбить себя?

18-08-2020 Мне нужно полюбить себя

05-08-2020 Как снова полюбить себя?

30-07-2020 Девушка не может полюбить

27-06-2020 Как полюбить себя и снова хотеть жить?

27-04-2020 Не могу полюбить

23-04-2020 Как полюбить себя? Как победить переедание?

13-04-2020 Полюбить себя

05-04-2020 Как полюбить и начать уважать саму себя?

02-04-2020 Избавиться от апатии и полюбить себя

Инна Владимировна Черняева (Киев) · Answer 1 · 2020-09-09 15:56:39

цитата:

КАК ПОЛЮБИТЬ И ПРИНЯТЬ СЕБЯ?

Добрый день. Ваша история уникальна, уверенна, в такой истории и уникальный сам человек.
Я и бы рекомендовала Вам, для начала,
Перестать стараться всегда всех радовать. Перестать чувствовать вину за своё несовершенство.
Перестать постоянно наказывать себя за свои реальные и воображаемые
недостатки.
конечно, осознание этих рекомендаций более терапевтично будет происходить уже в кабинете психолога. Думаю, это то, что сейчас важно для вас для изменений в сторону понимания, принятия, любви к себе.

Ирина Борисовна Золочевская (Киев) · Answer 2 · 2020-09-09 18:27:31

Здравствуйте! Я думаю, что с такими мыслями жизнь и правда иногда кажется ужасной. Но так ли это на самом деле? Давайте посмотрим на это пристальнее: Прочитав ваше письмо, я заметила, помимо описанных вами неприятных переживаний и мыслей, два важных позитивных момента: у вас есть любящая бабушка и вы способны веселиться в компании знакомых. И эти моменты описаны вскользь, хотя оба они очень важны, и на них стоит остановиться подробнее. Безусловно, то, что в вашей жизни нет родителей - очень печально, особенно потеря мамы в столь раннем возрасте. Но как же здорово, что у вас есть родной человек, любящая бабушка (которая, подозреваю, много сделала для вас с ваших 5 лет, а возможно и раньше). Можно предположить, что ваша жизнь была бы намного печальней, не будь ее. Это большая ценность, даже несмотря на то, что вы не можете поделиться с ней всеми переживаниями. Иногда мы привыкаем к тому, и к тем, что рядом, не ценим имеющегося. Второй момент, очень обнадеживающий - у вас есть знакомые, может быть не друзья - но есть люди вокруг вас, с которыми вам бывает весело. Это значит, что вы не одна, и что вы способны видеть вокруг не только то неприятное, что есть в жизни, но и позитив. Может быть, не часто и не всегда, но способны. В этом умении (а это умение можно тренировать) замечать в своей жизни и в себе позитивное - и заключается способность к счастью. Жизнь не состоит из одного позитива, мы не идеальны тоже - но от нас зависит, на чем концентрировать свое внимание. Были ли моменты в вашей жизни, когда все было не так плохо? Что тогда происходило? Что вы делали? Какой вы тогда были? Может быть (были), есть какие-то в вашей занятия, во время которых эти мысли отпускают вас? Что вам нравится делать? Есть ли вокруг люди, которым нужна ваша помощь, поддержка, ваше доброе слово? Дело в том, что сосредоточение на себе, своих неприятностях и на своей несправедливой судьбе погружает нас в порочный круг - мы постепенно теряем способность видеть мир вокруг нас во всем его многообразии, видеть то хорошее, что происходит вокруг нас, и в нас, и наша неуверенность в себе растет как на дрожжах. Мысли крутятся и крутятся вокруг негатива, тем самым. множа его. Наши негативные мысли начинают руководить нами и нашей жизнью. Недаром вы написали: "в какой то момент вспоминаю ситуацию в семье или что ПЕРЕСТАНЬ УЛЫБАТЬСЯ, У ТЕБЯ НЕКРАСИВАЯ УЛЫБКА и т.п. И с многими людьми я больше не общаюсь из за очередного бзыка НИКОМУ НЕ НУЖНАЯ" - это хороший пример того, как постоянное вращение мыслей вокруг себя начинает влиять на нашу жизнь. Необходимо переключиться на окружающий мир - хороших людей вокруг, дела, которые нравится делать, придумать себе новые занятия. Это все очень непросто, но именно так прервется некоторая болезненная зацикленность на себе и своих недостатках, будет тренироваться способность замечать вокруг хорошее. И. тогда настанет момент, когда, даже зная свои недостатки, вы увидите и свои достоинства, которые, не сомневаюсь есть - ведь они есть у каждого человека. Каждый человек уникален, но иногда эту уникальность сразу не разглядеть даже самому человеку, она прячется под ворохом претензий и самобичевания.

Как полюбить и принять себя?

Советы посетителей