Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Жизнь можно измерить не ее успешностью, а только качеством ее устремлени...»
Вопрос от: Настя Возраст: 20

Смена настроения

Мне 20 лет. Учусь, работаю, устраиваю свою личную жизни, собираемся с парнем жить вместе. В последнее время (недели 3) чувствую себя ужасно, какой-то выжатой. Я разраваюсь на несколько частей, т.к. много домашки, много работы, еще хочется побыть с молодым человеком. У меня начало меняться настроение. Причем так часто и неожиданно, что я уже сама от этого устала. Сначала все хорошо, а потом любая мелочь может вывести меня из себя и я уже взбешенна, могу разрыдаться. Причем у меня появляется чувство безысходности . Мне так тяжело эти три недели. Просто не знаю, что с собой делать. Я понимаю, что возможно это все произошло на почве переутомленности. Но я не знаю как балансировать и не терять свой ресурс. Что мне делать? Потому что порой мне кажется, что моя крыша давно поехала
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Меня не устраивает моя жизнь сейчас. Я очень сильно устала. Мне перестала нравиться учеба и моя работа. Хочется это бросить. У меня даже времени на себя нет.
Вот вам и ответ на ваш первый вопрос
"У меня начало меняться настроение"
Относительно того "Что мне делать? "
1 .Разобратся что имено вас не устраивает. Прописать, проговорить это.
Понять для чего вы это делаете? Кому это нужно если не вам?
Куда в целом вы идёте.
К чему стремитесь, о чем мечтаете.
То что вы делаете, приближает вас к этому?
Что произойдет если перестанете делать то что вам не нравится и утомляет вас.
2.Понять где ваш ресурс, что хотите делать.
Что вам по душе.
3.Ращобратся с внутренними конфликтами, отпустить не нужный балласт и дать себе то чего хотите.
Если сложно самостоятельно, выберите психолога и обратитесь в индивидуальном формате.
Возможно у вас внутри обострился конфликт между тем, что надо, следует и тем, что хочется, желанием. И он вас разрывает. Сознательно вы себя заставляете и принуждаете вернуть на прежний лад. А по существу чувствуете выжатость и истощение. Поэтому как в любой системе, в которой возник конфликт, который угрожает ей деструкцией, чтобы этого не произошло необходимо произвести преобразования.
Любая система, личностная адаптация, в том числе, характеризуется определенной ригидностью, цеплянием за старые надежные способы, которые в новых условиях перестали быть столь эффективны. Поэтому чтобы вернуть гибкость и адаптацию, необходимо понять какие моральные установки, принципы и идеалы- вносят сопротивление и скрепят как не смазаные шарниры.
Каковы необходио заменить, а какие изменить

Ответ отредактирован автором 22-11-2020 01:55:15

Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.