Question

06-12-2020

Эта проблема у меня была всегда, познакомилась я с компьютером и играми в 6 лет.
И где-то с 8 постоянно играла. Я буквально специально просыпалась в 5-6 утра чтобы побольше поиграть или посмотреть что-то и так могла до ночи пока родители не начинали ругаться и забирать. Постоянно валялась на кровати с ноутбуком и мне ничего больше не было нужно.
Сейчас это продолжается только теперь постоянно в телефоне, сижу не менее 6 часов, а рекорд у меня 23часа (тогда семья на неделю уехала так что я не спала чуть больше дня ну и постоянно заходила что-то посмотреть)
Я иногда проверяю сколько я провожу времени в телефоне в среднем 10часов, а за эту неделю просидела 70часов.
Не скажу что я ничем кроме телефона не хочу заниматься, просто когда я хочу допустим заняться спортом но из-за того что у меня нет своей комнаты мне некомфортно, и хоть и желание есть все же предпочитают сидеть в телефоне.
Так же мне сложно без музыки, только в ванной не слушаю потому что не могу. А так 80%времени слушаю с музыкой и очень редко но сплю с ней.

Понимаю что это разрушает мою жизнь но ничего не могу с этим сделать. Чтобы я не хотела сделать, я понимаю что мне некомфортно (в основном из-за близких, бесит когда они на меня смотрят и смотрят что я делаю) и вообще не хочется и опять начинаю сидеть в телефоне.
Как с этим справиться?
Я думала мне будет легче если я буду одна, но когда я была одна мне было сложно даже сделать себя поесть скорее из-за лени и в целом убраться и тд.

Вопрос от: Саша; Возраст: 17

понравился вопрос?

06-12-2020 17:07:29Дополнение от автора

Учусь, рисую но для себя, увеличения есть, мне нравится спорт, растяжки но не могу заниматься при семье, а из-за карантина всегда все дома.
Мч не хочу.
Нормальные, но все считают меня ленивой и не целеустремлённой (хотя это правда).
У меня зачастую нет сил что-то делать (и не от усталости потому что итак почти ничего не делаю) а если и появляется раз в месяцок мотивации заняться чем-то но все равно потом пропадает.

У меня ещё часто вечером или когда я в школе мысли что вот я прийду сделаю и то и это и вообще каждый день теперь так будут делать, но на следующий день или после школы мотивация пропадает совершенно, хочется просто лежать.

06-12-2020 20:34:50Дополнение от автора

Я попробую

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

30-07-2020 Не могу побороть зависимость от телефона.

29-04-2020 Муж зависим от телефона

27-12-2019 Зависимость от телефона и ленивость

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 1 · 2020-12-06 16:55:54

Что есть в жизни помимо телефона? Учеба? Хобби? Увлечения? Спорт? Друзья?
Есть ли МЧ?
Какие отношения с родителями?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-12-06 17:55:23

Добрый вечер! Попробуйте переждать желание быть в телефоне, перключить внимание на что-то другое. Уберите все игры, соц сети и т.д., чтобы они не провоцировали Вас. Кто может Вас поддержать?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-12-07 07:24:59

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-12-2020 07:24:59

Удачи Вам!

👍 рекоммендовать: