Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 4 часа тому: «Здравствуйте! цитата: «Объективно я понимаю, что ответственность за свои неудачи несу я, но всё же мне очень хочется обвинить в этом родителей. И эта обида преследует меня постоя»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 19 часов тому: «Здравствуйте! Вы проделали огромную и очень глубокую внутреннюю работу. То, что вы открыто признаете свои чувства, видите взаимосвязь между дефицитом ресурсов и желанием переложить»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 20 часов тому: «Вітаю! цитата: «Чим можна допомогти собі в такий важкий період?» Спочатку зазирнути в себе і розібратись з певною установкою щодо життя і наявності в ньому радості та задоволення»
Вопрос от: Vitaly Возраст: 19

Страх сойти с ума

В последние два дня навязчивый и сильный, внезапный страх того, что могу получить какое-то психологическое отклонение или заболевание. Прошлой ночью (в 4 утра) у меня началась паника, что у меня начнется паническая атака (никогда такого не было) и стало очень страшно, успокоился, вспомнив родных. Последний месяц изменился ритм, ложусь в 3-5 утра (сплю в среднем до 11-12 утра) из-за огромного количества заданий, каждый день работы разного плана и сложности. Разрываюсь на учебу, увлечения и работу над творческим проектом (конкурсом), вдобавок по ночам накатывает грусть и меланхолия, особенно от каких либо песен или лирических текстов. Я понимаю, что критика вроде как присутствует. Что это может быть? Чем обусловлено? Возможно ли от этого отойти или как-то проработать?
Нравится: 1 из 1
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Добрый день. Если критика присутствует, это уже хорошие новости)
цитата:
Что это может быть? Чем обусловлено?

Вы же сами пишите, что
цитата:
Разрываюсь на учебу, увлечения и работу над творческим проектом (конкурсом)

цитата:
Последний месяц изменился ритм, ложусь в 3-5 утра (сплю в среднем до 11-12 утра)

Возможно у вас истощение.
В то же время, если есть неразрешенные внутренние конфликты, тогда можно и в терапию.
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте. Начало тревожного расстройства. Паническая атака обчно так и начинается - со страха панической атаки.
Может дойти до ОКР
Надёжней всего будет обратится к психологу очно или онлайн.

Ответ отредактирован автором 18-12-2020 07:47:21

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог больше не активен на сайте

цитата:
Что это может быть? Чем обусловлено?

Страх сойти с ума часто бывает внушенным - обычно близкими родственниками. Но нужно не гадать, а разбирать конкретно с Вами.
цитата:
Я понимаю, что критика вроде как присутствует.

Внутренний критик может сильно мешать и лишать сил. С ним можно разобраться и договориться - чтоб не мешал, перенаправить его с себя на другое - необходимое для критики.
цитата:
вдобавок по ночам накатывает грусть и меланхолия, особенно от каких либо песен или лирических текстов.

Это может быть грусть о себе - что забываете о самом главном в этой рабочей и учебной суете - о своем "Я"...
цитата:
Возможно ли от этого отойти или как-то проработать?

Возможно, Vitaly. Но в режиме индивидуальной психотерапии. Тогда будет толк и результат.
Обращайтесь.
Стоит обратить внимание на свою истощенность под другим углом, доля огромной ответственности заставляет быть вас в разных местах одновременно, отсюда идет огромная трата эмоциональных ресурсов, на фоне истощение разуму буквально неоткуда брать силы для поддержания более-менее боевого тонуса, таким образом возникают мысли о этаком безумии, то что все рушится и нечего не имеет смысла. Но капля дисциплины касательно своей усталости, поможет выровнять эти ощущения, и помогут лучше понимать, что поможет восстановить утраченные силы. Буквально спросите себя, «-от чего я устала?» дело ведь не в бесконечной работе и учебе, должно быть что-то конкретное, чего вам не хватает, что вам нужно.
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.