У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам из того, что сделали из меня.

Стресс из-за учёбы

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Стресс из-за учёбы
Здравствуйте! В последнее время мне стало сложно контролировать свои эмоции. Я часто срываюсь на родных. Но самое ужасное это учеба. Она мне стала даваться сложнее после того как наш клас перешол на дистационое обучения. Нам задают много домашнего задания (в школе задавали меньше), поэтому по вечерам я очень усталая ложусь спать. Раньше я просыпалась не позже 9 утра и высыпалась, а сейчас просыпаюсь где-то в 10-11 утра, пытаюсь лечь спать раньше, но не могу, потому что после учебы хочу отдохнуть. Я не чувствую поддержки, у родителей полно своих дел, а у моих друзей такие самые проблемы с учёбой как и у меня. И у нас нет времени, чтобы пообщаться. Я не знаю что с этим делать. Единственное что мне помогает это чтение моей любимой книги. Хотелось бы услышать вашего совета.
Вопрос от: ; Возраст: 15



психолог онлайн
Доброго дня! Можу порадити дуже дієвий спосіб: виходьте на прогулянки кожного дня або через день, почніть бігати не швидко в парку, сквері... Щоб просто в своє задоволення і розслаблюючись, почніть робити зарядку на свіжому повітрі... А щоб спати - перед сном гуляти по 20-25 хвилин. Удачі Вам!

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
1
Мария Валериевна Радченко
 Виктория, как вы отдыхаете, расслабляетесь? Похоже Вы загрузили себя учебой, но так долго жить невозможно.

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
1
Ксения Шалимова
 Здравствуйте.

Похоже, что Вам не хватает времени на отдых. Может, стоит начать делать небольшие перерывы в работе, когда Вы делаете домашнее задание? Это сделает учёбу более продуктивной, а чередование занятий с отдыхом помогают психике восстанавливаться.
Ещё, можно делиться переживаниями с близкими людьми. Похоже, Вы мало времени общаетесь с родителями. Но если Вам нужна их поддержка, то можно поговорить с ними об этом. А насчёт друзей: поскольку у них проблемы такие же, думаю, они хорошо понимают Ваши переживания.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Катерина
психолог Олександра

Похожие онлайн консультации

22-12-2020 Истерики из-за учёбы.
27-09-2019 Невроз из-за учёбы
27-03-2019 Ссоры с мамой из-за учёбы.
Интервью с психологами
Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

высказалось: 10

Интервью с психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

высказалось: 8

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr