Question

27-05-2021

Добрий день. Мені 28р. У мене 2є діток. ,зараз знаходжусь в декретній відпустці. У мене останнім часом таке відчуття, що сил немає взагалі таке враження як вигоріла емоційно взагалі.
У мене два запитання до психологів, точніше дві проблеми, які дуже хвилюють мене.
1 це те, що Я дуже хвилююсь за дітей у всьому. Не дай Бог що станеться, мене аж всю трусить від однієї тільки думки, переживаю. Навіть елементарна ситуація, Синок ось якраз вчиться ходити, а я боюсь його відпускати бо коли він ходив і впав, і ось це все ... Плач, кров... Ну мені аж серце з грудей вистрибувало, як легше сприймати це все? Адже відносно цієї хоча б ситуації дитина ще не раз впаде, поки навчиться нормально ходити, а я(.. Ну і багато іншого... Це так все виснажує

2 це те, що мені дуже не комфортно в соціумі. Я замість того, щоб піти з дітками погуляти, гарна погода...,бавлюсь з ними вдома, а коли приходить чоловік з роботи прошу щоб він гуляв з дітьми. Мені не комфортно, пришвидшується серцебиття, якось сковуються рухи , ну важко це описати. Хочеться просто втекти від всіх і всього до хати і все.

Важко емоційно дуже.... Розумію, що все добре, і все в житті маємо і я і діти, що тільки можна хотіти, а мене нічого не радує, все дратує і нервує.
Дякую за відповіді.

Вопрос от: Olena; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-05-2021 11:30:26Дополнение от автора

Оксана Сенченко,
На себе час, ну один раз в місяць приділяю собі 2-3 год і йду в салон, це все.
Чоловік допомагає коли приходить з роботи, ще його як пів року не було вдома був у відрядженні важко було дуже.

Вважаю, себе тривожною. Мама моя думаю була також тривожна, можливо менше ніж я, але все ж...

Коли синок падає, мені як стискає все в середині, трусить ззовні це не видно, але відчувається, ну важко це описати. І в цей момент у мене панічне таке ой чи ай і все зжало моментально.

Стосовно соціуму, то було і раніше, але зараз більше проявляється.

27-05-2021 14:50:51Дополнение от автора

Щиро дякую

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

16-02-2021 Страх перед аудиторією, соціум

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 1 · 2021-05-27 11:19:49

Доброго дня, Olena.

цитата:

У мене останнім часом таке відчуття, що сил немає взагалі таке враження як вигоріла емоційно взагалі.

А у Вас є час на себе, чоловік Вам допомагає у вихованні дітей?

цитата:

Я дуже хвилююсь за дітей у всьому.

Ви взагалі вважаєте себе тривожною людиною? Ваші батьки були також тривожними? Як Ви реагуєте, коли синочок падає?

цитата:

це те, що мені дуже не комфортно в соціумі.

Так було завжди, чи це сталося після якихось змін чи подій? У Вас є друзі?

Виктория Игоревна Слюсаренко (Верхолаз) · Answer 2 · 2021-05-27 11:24:21

Добрий день Олена!
Те що Ви маєте все не відміняє, що з деяких причин Ви можете почуватися погано. Оскільки це негативно впливає на якість життя, а також на Ваше спілкування з дітьми, адже Ваша тривога впливає і на них, було б добре звернутися за допомогою і зрозуміти причини Вашої тривоги і страхів. З народженням дітей на жінку лягає дуже велике навантаження, в тому числі психологічне, яке потребує ревізії власних давно забутих переживань, змін. Іноді це вдається краще,а іноді якісь моменти можуть блокувати цей процес.

Оксана Сенченко (Львів) · Answer 3 · 2021-05-27 11:37:27

цитата:

На себе час, ну один раз в місяць приділяю собі 2-3 год і йду в салон, це все.

Не дивно, що Ви емоційно вигоріли, адже Ви маєте приділяти собі час хоча б 2-3 год на день. Крім цього, які у Вас ще є соц. ролі окрім "мами"? Ви думали про варіант "няні"?

цитата:

ще його як пів року не було вдома був у відрядженні важко було дуже.

Припускаю, що це також повпливало на Ваш теперішній стан, адже виснаження накопилося.

цитата:

Вважаю, себе тривожною. Мама моя думаю була також тривожна, можливо менше ніж я, але все ж...

Якщо говорити про тривожність - то це запит на довготривлу індивідуальну психотерапію, адже мова йде про особистісні зміни.

цитата:

Коли синок падає, мені як стискає все в середині, трусить ззовні це не видно, але відчувається, ну важко це описати. І в цей момент у мене панічне таке ой чи ай і все зжало моментально.

Помітно, що замість того, щоб емпатійно співчувати, Ви ідентифікуєте себе з сином і не контейнеруєте його почуття, а перепроживаєте їх. Так, це виснажливо і для Вас і для сина. Спершу необхідно розвинути Вашу емоційну грамотність.

На жаль, в режимі переписки будь-які рекомендації будуть неефективними, рекомендую Вам обрати спеціаліста і співпрацювати з ним індивідуально.

Ответ отредактирован автором 27-05-2021 11:39:53

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 4 · 2021-05-27 14:05:27

Доброго дня Олено! Жіноча психіка взагалі дуже чуттєва, вразлива, ранима. І жінці властиве жити життям близьких людей, особливо своїх дітей. те ж саме стосується соціуму. Коли жінка довгий час перебуває у межах певного окресленого місця, їй потім потрібні додаткові зусилля, щоб почати міняти місця перебування. Але аж поки все не стає "занадто"! Ви правильно відслідкували певні зв'язки Вас та особливості психіки Вашої мами "Вважаю, себе тривожною. Мама моя думаю була також тривожна, можливо менше ніж я, але все ж...". Тобто, ця проблема не є тільки Вашої, судячи з того, що Ви пишете, схильність передалася генетично Вам від мами і за певних умов, загострилася. Підвищена тривожність з'являється тоді, коли у людини дуже обмежені внутрішні ресурси, немає внутрішньої опори, і у Вашому випадку, надмірна, практично хвороблива, прив'язаність до дітей. Тому Ви правильно пишете, що почуваєте себе "сил немає взагалі таке враження як вигоріла емоційно взагалі". І це дійсно так! Адже Ви не можете розслабитися ні на мить і весь час знаходитеся у напрузі. Є таке поняття, як "внутрішня сборка". Якщо центр уваги виставлено неправильно, тобто немає чіткої картини світу, відбуваються "перекоси" у сприйнятті того, що відбувається. Що ж стосовно страху вийти на вулицю "Стосовно соціуму, то було і раніше, але зараз більше проявляється"- це вже певний рівень психо-соматики. У Вас немає внутрішніх сил долати стресові ситуації, адже вихід на вулицю - це і є маленький стрес, бо ми ніколи не знаємо, що на нас там очікує. І Ви рефлекторно захищаєте себе від найменшого стресу, зберігаючи і так вже до скону виснажену тривожністю психіку. Тобто, одна проблема витікає з іншої. І щоб вирішити одну, потрібно спершу вирішити іншу...

Соціум

Советы посетителей