Как перестать обдирать кожу вокруг пальцев?

Question

Постоянно обдираю кожу вокруг пальцев, сколько себя помню. Иногда я делаю это прямо до крови. Порой ловлю себя на том, что у меня палец из рта не вылазит, когда осознаю это, тогда прекращаю. А иногда заканчиваются лишь тогда когда становится слишком больно. Очень сильно мешает, ведь некрасиво, кожа огрубевшая, эти заживающие ранки, кровавые дырки, но перестать не могу. Сами ногти никогда не трогаю, но кожу постоянно отрываю. Как с этим быть?

Vitaliya Melnik · Answer

Добрый день. Когда вы начали так делать?
Чем наполнена ваша жизнь?

Дина Каленская · Answer

Здравствуйте!
Ковыряние кожи-это симптом, который облегчает возникшую тревогу и напряжение. Является проявлением обсессивно- компульсивного расстройства ( навязчивости). Сосание пальца- самоуспокоительный прием.
Для того, чтобы разобраться в причинах тревоги, напряжения, лучше всего обратиться к психологу. Быстрого способа избавиться от этой проблемы нет.

Vitaliya Melnik · Answer

Ого... Как на этот симптом реагировали ваши родители!? Что предпринимали?

Vitaliya Melnik · Answer

Жаль, что так.... Вам необходимо начать разбираться с этой историей индивидуально с психотерапевтом. Возможно понадобится консультация психиатра.
Здорово, что вы обратились на сайт, но ваша проблема требует исследования...

Vitaliya Melnik · Answer

В этом разделе предлагать свои услуги нельзя.
Вы можете выбрать меня или другого психолога. 
В анкете есть телефон и стоимость консультации.
Можете написать в личные сообщения, там можно договориться &#128588;

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

Здравствуйте!

[quote]Сами ногти никогда не трогаю, но кожу постоянно отрываю.[/quote]
Удивило, что пытаясь справиться с волнением, возможно, тревогой, обрываете кожу, а ногти не трогаете. Это почему так? 
Как будто ногти находятся в привилегированном положении...

[quote]Постоянно обдираю кожу вокруг пальцев, сколько себя помню. Иногда я делаю это прямо до крови. [/quote]
Как я понял, обдиранием кожи на пальцах занимаетесь давно и часто. Можете сказать, Вы это делаете дома? Тогда, когда никто не видит? В каких-то конкретных ситуациях?

Наверное, сам процесс - его начало и конец - не очень замечаются Вашим вниманием. Тогда вопрос, на чем оно фокусируется в это время?
Очень важно разобраться с Вашими эмоциями. Что Вы испытываете до того, как начинаете обрывать кожу? После?..

Anastasiya Taradai · Answer

Здравствуйте.
Похоже, это ваш способ справляться с напряжением. Чтобы понять какого рода это напряжение нужно более глубокое обсуждение вашей жизни и значимых отношений. К сожалению, формат переписки не предусматривает такой возможности. Вам необходимо обратиться на индивидуальную психотерапию.
"звучит как каннибализм какой-то" - вы себя "грызете" за что-то?

Владимир Анатольевич Тарасенко · Answer

[quote]Ногти не трогаю, потому что они плотные у меня, да и противно, ведь там и грязь и частички разные могут скрываться.[/quote]
Ага, какие-то отличия все же делаете. Ногти грызть и обдирать неприятно и даже противно. А кожа вокруг ногтей беззащитна. Как и Вы сами, наверное. А беззащитной Вы были в детстве для кого? 

[quote]А делаю это всегда и везде, абсолютно. [/quote]
Хотите сказать, что Ваша привычка никак не связана с моментами повышенных переживаний - экзамен, трудный разговор, угрызения совести по каким-либо причинам? 

[quote]Я ничего не испытываю не до, не после, лишь могу сказать, что более агрессивно этим занимаюсь когда хочу есть (звучит как каннибализм какой-то),[/quote]
Да, похоже на поедание самой себя, если в аспекте слова каннибализм. В таком случае за что? Чтобы не быть ТАКОЙ как сейчас? 

[quote]обычно всегда этим занимаюсь, не делаю этого лишь тогда, когда руки заняты[/quote]
И чем же Ваши руки преимущественно заняты?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Как перестать обдирать кожу вокруг пальцев?

Ответы психологов