Тело не слушается

Добрый день, у меня такая проблема
Даже не знаю с чего начать, мне мешает мое нынешне резко изменившееся состояние, мне будто мое собственное тело перечит, читал что при деперсонализации обычно чувствуешь себя как не в своем теле но с этим и моими ощущениями все в порядке, даже наоборот острее все ощущаю, говорят что на автомате все делаешь а мне наоборот каждое движение с усилием и аккуратностью приходится делать буд-то над ювелирной работой потею, движения резкие непроизвольные, нужно концентрироваться сильно на движениях, ходьбе, задумаюсь - то запинаюсь, то шаг слишком резкий и длинный, не держу планку, боюсь на меня подумают что я наркоман какой или алкоголик, косые вьгляды ловлю, не воспринимает никто всерьез, ломаюсь буквально, чуть что сразу суета переходит в резкий вздрог то головой то рукой, не назвал бы это тиком, оно однократно, это чисто такой всплеск как когда врач по колене бьет, хожу я изза этого очень неповоротливо и неуклюже, это давит в обществе когда смотрят, это дико меня унижает я же не пью и даже не курю, здоровый челлвек. Есть совет или хоть зацепка как мне пока одному подкоректировать это хоть для начала, для врачей еще заработать надо а я чувствую засяду дома пока суета эта вся не пройдет.
Из деталей жизни ничего необычного, аппетит, сон, все в порядке, максимум что меня тревожит горе от расставания со своей девушкой и то с ней справляюсь без вспомогательных вроде таблеток или алкоголя, неужели она так подбила? И я даже не понимаю что это, просто тело как на зло наперекор мне идет и выставляет за идиота