Трудности с выполнением дел.

Здравствуйте. У меня есть проблема: у меня куча всяких дел, которые я должен и хочу делать, но я не могу начать их делать по той причине, что не могу до них добраться, не растеряв большую часть энергии. То есть, я сначала хочу что-то начать делать, допустим, книгу начать читать, я уже уверен, что я хочу её прочитать, что мне она интересна, но в тот момент, когда я уже вот-вот должен садиться её читать, на меня накатывает сонливость и какая-то неведомая усталость. По итогу, я либо реально ложусь подремать, но мне не спится, либо захожу, допустим, в YouTube и начинаю смотреть там видеоролики, о содержании которых через часа два-три даже и не вспомню. То есть, хочу сделать что-то полезное, что принесет мне удовольствие и, в принципе, объективно полезно, но вместо этого делаю какую-то ерунду, о которой потом даже и не вспомню. Мне это очень мешает жить, я очень расстраиваюсь, злюсь на себя, на весь мир, хочу, чтобы это прекратилось, чтобы я смог делать то, что надо и что я хочу. Что это вообще за странные вещи со мной происходят и что мне делать, чтобы от этого избавиться?