Question

30-10-2022

Добрий вечір, мені 12 років, і в мене в цьому році стало багато нервів, страхів, дуже начала часто плакати , нав'язую погані думки що с ким я вже не дружу можуть щось зі мной зробити , розповісти де я живу (вже така подруга була з якою я перестала дружити і вона своїм друзям розповідала де я живу) я перестала викладувати фотки, стала меньше друзям довіряти , боюсь що мою фотку заскріншотить і виставлять в всякі групи бо вже так було , що мене фотографували в zoom на уроці подруга с якою я вже не дружу , вона про мене говорила що я не така , що я худа сильно , одягаю кофту ,яку я давно купувала , і я не хочу викладати із-за цього свої фотографії і т.д. Що мені робити ?

Вопрос от: лина; Возраст: 12

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

15-10-2022 Переезд, страхи и сомнения

07-09-2022 Какие есть способы чтобы побороть страхи

18-06-2022 От куда берутся страхи?

01-06-2022 Уверенность в себе, самооценка, фобии, страхи...

24-05-2022 Неадекватные страхи и паника

16-04-2022 Военные действия, страхи супруги

16-03-2022 Страхи

05-02-2022 Страхи замершей беременности

14-01-2022 Страхи.

07-11-2021 Страхи

Виталий Викторович Бондарчук (Вінниця) · Answer 1 · 2022-10-31 12:01:29

Доброго дня, Вам треба звернутися до психолога і пропрацювати страхи та нав'язливі думки. Але треба згода батьків, тому що Ви ще неповнолітня. Ви можете обговорити це питання з батьками?

Светлана Юрьевна Ищенко (Київ) · Answer 2 · 2022-10-31 12:02:13

Доброго дня!
Насамперед хочеться сказати, що ти величезна молодець, що говориш про те, що тебе непокоїть. Це дуже сміливий вчинок і не кожна доросла людина на нього здатна. Можливо, це і є причиною деяких проблем у людей.
Якщо я правильно розумію тебе непокоїть певний страх за свою безпеку та репутацію. Це цілком нормальне почуття, всі ми можемо його відчувати.
Страх - це не погано, це те наше почуття, яке, скажімо, допомагає нам зберегти себе в безпеці. Однак, він буває раціональним, тобто "хорошим", який говорить наприклад: ага, туди ходити не треба, там може бути небезпечно. А буває ірраціональним, тобто таким, що "заважає", наприклад: ти зробила якийсь класний реферат і боїшся про нього розповісти вчителю, тому що однокласники можуть висміяти тебе або якось принизити. Щоб розібратися з тим який страх ти відчуваєш у певний момент спробуй глибоко вдихнути носом і видихнути ротом кілька разів, а потім запитати себе: що я отримаю, якщо послухаю свій страх? і що я не отримаю, якщо послухаю свій страх? Відповіді можеш записати собі кудись.
Було б дуже здорово, якби ти змогла поговорити про це зі своєю родиною: з мамою чи татом, чи бабусею, чи дідусем, із кимось, хто зможе тебе підтримати з близьких. Також у вашій школі є психолог і за бажанням можна звернутися за порадою до нього/ній.

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 3 · 2022-11-02 00:45:42

цитата:

Що мені робити ?

Вам надо проработать свои страхи с психологом.
Для этого придется обратиться за помощью к родителям, чтобы они дали согласие на работу со специплистом и оплатили услуги психолога.