Ксенія 8 годин тому: 
Чувство страхи
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ольга Владимировна Головченко (Дніпро) 21-01-2023 11:54:46 |
2
Ирина Николаевна Островерх Доброе утро! Скажите, Вы обсуждали это с родителями? Где Вы сейчас находитесь? Все когда-то заканчивается и ничего не происходит вечно. Как Вы справляетесь со своими страхами? Чем Вы занимаетесь? Как Вы спите? 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 21-01-2023 12:46:34 |
2
Ольга Владимировна Головченко цитата:
У меня чувство страхи, что война не закончится, что меня убьет война. Страх загинути під час війни абсолютно об'єктивний. Натомість сили життя не дають йому змоги узяти верх. Розкажіть, чим Ви займаєтесь? Що любите? Від чого отримували задоволення? Які у Вас стосунки з рідними та близькими? цитата:
Постоянно негативные мысли в голову лезет Ответ отредактирован автором 21-01-2023 12:48:09
|
| Ирина Николаевна Островерх (Харків) 21-01-2023 16:09:10 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Здравствуйте ! "У меня чувство страхи, что война не закончится, что меня убьет война. Не могу жить с мыслью, что все будет хорошо. Постоянно негативные мысли в голову лезет" Война, это тоже часть жизни, в ней можно и нужно жить. Поэтому вопрос на про войну, а про жизнь. Что происходит сейчас в вашей жизни помимо войны? Чем занимаетесь? Что вас радует и вдохновляет? Что даёт силы? Кто в жизни вас поддерживает? Ощущаете ли вы ценность своей жизни?
|
| Олена Миколаївна Рижа (Запоріжжя) 21-01-2023 19:35:37 |
Добрий вечір!
Пам'ятайте: ви зараз у гущавині критичних і суперечливих ситуацій, і психіка реагує як уміє — її головне завдання вижити та зберегти себе. Тому будь-яке жахливе почуття сприймайте як спрямоване на виживання і не лайте себе за нього. А ще краще, врівноважуйте діями. Будь-якими. Оскільки дії виводять із стану жертви і повертають відчуття, що ви на щось здатні впливати. Навіть у найнестерпніших обставинах ви можете допомагати тим, хто поруч, знаходити слова для підтримки, дбати про себе, тим самим врівноважуючи всі жахливі почуття іншими — співчуттям, любов'ю, людяністю, щедрістю та добротою. Ще раз повторю: що б не піднімалося у вашій душі зараз, це нормально. Головне — не давати цьому захопити та накрити вас повністю. Не відмовляйтеся від своїх переживань, не пригнічуйте і не заперечуйте їх, а намагайтеся прийняти і дозволити їм бути. Ваша душа — це ваш дім, не дозволяйте воєнним діям розгорнутися ще й там. Ставтеся до себе дбайливіше, і врешті-решт це зробить вас сильнішим, мудрішим і міцнішим.
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 22-01-2023 07:53:17 |
Безусловно, Ваше состояние требует помощи, так как самостоятельно справиться с этим у Вас не получится, к сожалению.
Страхи иррациональны и не убираются с помощью логики. Находятся на внутриличностном уровне и поэтому любые действия на уровне поведения (переключение на какие-либо действия, медитации, аффирмации и т.д.) с ними не работают. Если Ваши страхи появились с начала войны, тогда справиться с ними будет гораздо легче. Для этого потребуется 2-2,5 месяца индивидуальной работы с Вами. Если же Вы боялись чего-то и раньше и были тревожным человеком, и/или имеете психическое расстройство, тогда такая работа займет от четырех месяцев и больше. Не ждите, что Ваше состояние само пройдет или Вам помогут общие рекомендации на форуме. Позаботьтесь о себе!
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
