Здравствуйте.
За
страхами могут скрываться разные проблемы. И это можно разобрать с психологом по месту учебы или попросить родителей организовать встречу с психологом, который работает с подростками. Можно также обратиться за помощью к врачу - неврологу или психиатру, чтобы исключить заболевания. Если невролог и психиатр скажет, что с телом и психикой все в порядке, то необходимо уделить внимание своему телу: вовремя ложиться спать, хорошо питаться, много гулять на свежем воздухе, как можно меньше использовать гаджеты, больше общаться с приятными людьми.
Вы ничего не написали о своей жизни, поэтому о причинах
страха можно только фантазировать.
Если можете поделиться, расскажите, что происходит в вашей жизни сейчас? Что происходило до того, как проявились такие симптомы, возможно, вы пережили тяжелое событие (расставание, переезд, смерть близких)?
Часто за
страхом скрываются агрессивные переживания (раздражение, злость, обида, ненависть, зависть, ревность). Например, у вас частые конфликты с родителями, одноклассниками, учителями. Или вы часто обижаетесь на близких для вас людей. Или вы чувствуете себя одинокой, родители вас не понимают, не уделяют внимания. Чувства вас переполняют, а выразить их нет возможности, потому что нельзя, опасно, нет такого умения, поэтому чувства копятся внутри вас, напряжение растет. Но оно не может долго находиться в теле и ищет пути выхода. Один из способов - вынести агрессию наружу, приписать свой гнев чему-то внешнему (так работает психика): теперь не вы раздраженная, обиженная, а вокруг вас есть что-то злое, опасное, готовое причинить вред.
Если у вас есть проблемы в
отношениях с людьми, тогда, чтобы избавиться от
страхов, нужно убрать причину, то есть наладить связь, помириться, поговорить, договориться.
Можно еще предположить, что у вас плохо получается контакт с ровесниками, вас обижают, может, вам кажется, что о вас шепчутся, осуждают, сплетничают.
Может быть, звуки реальные, например, соседи что-то делают по ночам.
Делились ли вы своими проблемами с родителями? Как они отреагировали?
Відредаговано автором 27-03-2023 21:54:54
