как бороться с тревогой
Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.
Вікторія Миколаївна Цуркан (Київ) 27-03-2023 21:51:27 |
Здравствуйте.
За страхами могут скрываться разные проблемы. И это можно разобрать с психологом по месту учебы или попросить родителей организовать встречу с психологом, который работает с подростками. Можно также обратиться за помощью к врачу - неврологу или психиатру, чтобы исключить заболевания. Если невролог и психиатр скажет, что с телом и психикой все в порядке, то необходимо уделить внимание своему телу: вовремя ложиться спать, хорошо питаться, много гулять на свежем воздухе, как можно меньше использовать гаджеты, больше общаться с приятными людьми. Вы ничего не написали о своей жизни, поэтому о причинах страха можно только фантазировать. Если можете поделиться, расскажите, что происходит в вашей жизни сейчас? Что происходило до того, как проявились такие симптомы, возможно, вы пережили тяжелое событие (расставание, переезд, смерть близких)? Часто за страхом скрываются агрессивные переживания (раздражение, злость, обида, ненависть, зависть, ревность). Например, у вас частые конфликты с родителями, одноклассниками, учителями. Или вы часто обижаетесь на близких для вас людей. Или вы чувствуете себя одинокой, родители вас не понимают, не уделяют внимания. Чувства вас переполняют, а выразить их нет возможности, потому что нельзя, опасно, нет такого умения, поэтому чувства копятся внутри вас, напряжение растет. Но оно не может долго находиться в теле и ищет пути выхода. Один из способов - вынести агрессию наружу, приписать свой гнев чему-то внешнему (так работает психика): теперь не вы раздраженная, обиженная, а вокруг вас есть что-то злое, опасное, готовое причинить вред. Если у вас есть проблемы в отношениях с людьми, тогда, чтобы избавиться от страхов, нужно убрать причину, то есть наладить связь, помириться, поговорить, договориться. Можно еще предположить, что у вас плохо получается контакт с ровесниками, вас обижают, может, вам кажется, что о вас шепчутся, осуждают, сплетничают. Может быть, звуки реальные, например, соседи что-то делают по ночам. Делились ли вы своими проблемами с родителями? Как они отреагировали? Відредаговано автором 27-03-2023 21:54:54 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Почему ребенок может не проявлять способности к самозащите, о чем свидетельствует неумение дать отпор? Как в идеале должен реагировать ребенок на агрессию?
Насколько опасными являются такие сообщества? Что может подталкивать подростка присоединиться к подобным группам?
Позволять ли маленьким девочкам, например, уже начиная с дошкольного возраста, пользоваться косметикой по праздникам?
Рекомендуємо
У підлітковому віці батьки вже не є авторитетом. Чим більше заборон, тим більший опір. Нудні та довгі повчання не принесуть потрібного результату.
Уважаемые родители, вы можете заподозрить у своего ребенка нервную анорексию, если он или она регулярно отказываются от еды, наблюдается страх набора веса и полноты, даже при недостаточном весе
Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло...
Наслідком недостатньої уваги батьків до проблем підлітків та юнаків - є суїцидні настрої. Під час кризи особистості дитина завжди потребує підтримки та участі дорослих. Важливо враховувати характер оточення дитини, її мікросередовища та мати
Приблизно 70% сучасних школярів, відповідаючи на питання про свої інтереси і захоплення, згадують комп’ютер нарівні з заняттями спортом, прогулянками ...
За статистикою кожен десятий підліток страждає від депресії. Думки про самогубство виникають у всіх людей у ті чи інші моменти життя.