Возникает желание все бросить на пути к цели

Question

Здравствуйте! моя проблема состоит в том, что когда я иду к своей поставленной цели и как только у меня возникает какая то проблема, я сразу впадаю в панику, мне тревожно, я начинаю вся дрожать, иногда даже появляется тошнота и  у меня возникает желание все бросить. В такой момент я испытываю полнейшее отчаяние, такое чувство будто я перестаю контролировать ситуацию и она уходит полностью с моего контроля. Я сразу представляю, что у меня абсолютно ничего не выйдет, что я в жизни ничего не добьюсь. Подскажите пожалуйста, что делать в такой ситуации?  Как не дать эмоциям взять над тобой верх и перестать отчаиваться в себе?

Виталий Бондарчук · Answer

Здравствуйте, Вы ели сегодня?

Виталий Бондарчук · Answer

Очень хорошо и много других важных дел сегодня сделали из того что для Вас по-настоящему необходимо. 
Но при этом Вы уходите в абсолютное отрицание. Абсолютно ничего - это когда действительно полный ноль. А у Вас что-то не вышло, что-то вышло не совсем как хотелось бы, а что-то вышло довольно хорошо, может быть даже лучше, чем Вы ожидали. Потому что это жизнь - реальная жизнь, не выдуманный в воображении абсолютный идеализм с его завышенными планками и крайностями.
Скажите, пожалуйста, чего Вы сейчас боитесь не добиться?

Валентина Жемчужникова · Answer

И тут много вопросов. А ваши ли это цели? Для чего вы ставите их себе? 
Обычно когда есть интерес и мотивация, то и легче как-то.
А когда цели кем-то навязанные, вы пытаетесь оправдать чье-то доверие, то и правда хочется периодически все бросить, ибо вам-то это зачем?

Не найти себя можно тогда, когда вы не обращаете внимание на свои желания и чувства, а бежите ради бега, чтобы просто ну хоть в чем-то реализоваться, чтобы было, потому что не реализоваться как-то стыдно вроде

Виталий Бондарчук · Answer

А разве Вы потерялись? Вот же Вы есть - реальная, настоящая и живая. Пишите сейчас о том, что Вас беспокоит на сайте. Реализоваться - умное слово конечно (или заумное ...), но это про что конкретно?

Ольга Олейник · Answer

Добрый вечер.

А что случится, если вы отпустите немного контроль? Жизнь непредсказуема и довольно хаотична)
И еще вопрос, как давно появилась такая реакция на препятствия при выполнении задач или при достижении целей? Когда впервые такое произошло?

Наталия Горская · Answer

Чтобы не дать эмоциям взять верх  нужно "снизить важность" ваших целей. 

Эмоции зашкаливают потому, что Вы рассуждаете категориями "или все, или ничего ".
Это искусственные категории.
Чего-то не добьётесь, зато получится что-то другое. 
Люди получают  несколько образований, меняют направления работы,  переезжают в другие страны- нет никаких  "дедлайнов " к которым обязательно нужно "все успеть ".

"Делай, что должно,  и будь,  что будет " -  важно выбрать для себя направление,  которое интересует  и шаг за шагом,  потихоньку,  прислушиваясь к Себе двигаться в эту сторону. 
Если нет направления,  то  расслабиться и понять, что "сейчас у меня этап поиска своего  интереса в жизни " . И пробовать разное,  слушая свой отклик. 

И не слушать никого, кто раскручивает вашу тревогу  разными  "оценками" и критикой.

Ольга Олейник · Answer

Ася,

А как реагировали ваши родные когда вы начали ставить цели? Что говорили?

Валентина Жемчужникова · Answer

Что случилось с вашей мечтой быть медсестрой?
Если я правильно поняла, то вам нужны деньги большие для решения вопросов по здоровью?
У вас есть кому помочь?

Валентина Жемчужникова · Answer

Тогда это не про то, что вы ничего не добьетесь в жизни. А про то, что вам нужна большая сумма денег и страшно ее не заработать. Так выходит?

Ольга Олейник · Answer

"Она начинает сразу находить все минусы, озвучивает их, но при этом говорит, что все зависит от меня"

В таком случае действительно страшно, если предсказанные мамой неудачи начинают сбываться.
Возможно вас тревожит не то, что вы не сможете реализовать ваши цели, а что-то другое?

Павел Леонидович Басанский · Answer

Здравствуйте, Ася!
Вот это:
[quote]ВОЗНИКАЕТ ЖЕЛАНИЕ ВСЕ БРОСИТЬ НА ПУТИ К ЦЕЛИ[/quote]
неразывно связано вот с этим:
[quote]Я, как правило, рассказываю про то, что планирую, маме. Она начинает сразу находить все минусы, озвучивает их, но при этом говорит, что все зависит от меня[/quote]
Догадываетесь как?

Авторизация

Поиск психолога и психотерапевта

Статьи, обзоры, словарь и темы по психологии

Тесты для самопознания и психологические викторины

Авторизация

Возникает желание все бросить на пути к цели

Ответы психологов