Відносини з колишнім
Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.
| Євгеній Мишенко 13-06-2023 14:52:46 |
|
| 13-06-2023 15:02:33Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 344968 для Євгеній Мишенко мені, тому що відчуваю на своєму ментальному здоровʼї слід від цього спілкування без відносин |
| Євгеній Мишенко 13-06-2023 15:21:03 |
|
| 13-06-2023 17:16:11Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 344973 для Євгеній Мишенко розійшлись через те, що він не може прийняти факт, що у мене до нього були відносини і через це було багато сварок. зараз хоча б 1 раз на місяць спілкуємось, є взаємні почуття, але сварки продовжуються тільки вже по дрібницям. через те, що немає стабільності і ясності в мене почалась часта тривожність. хочу поцікавитись чи треба звертатись до психотерапевта, чи є по переліченому тривожний розлад |
| Євгеній Мишенко 13-06-2023 17:47:41 |
я не знаю. зараз дуже зручно і вигідно ставити діагнози та призначати терапію.
для мене тривожність, це безадресний страх, а страх - це прогноз небезпеки (реальної, уявної, видуманої чи ще якоїсь, будь чого, що для вас сприймається як небезпечне. може бути навіть двійка в школі чи про те, що мама не одобрить і т.д. в кожного своє) коли людина не знає чого боятися, з якої сторони може бути небезпека (страх безадресний, тобто не сформована або не обозначена причина, приклад лампа або свічка, яка світить в усі сторони), виникають тривожні стани, а потім може бути виснаження. можливо, що у вас цитата:
немає стабільності і ясності підсилювати фон тривоги можуть ще події які відбуваються і те, як їх подають нам СМІ мені здається, що розладу немає, проте я ж не знаю наскільки сильні і часті у вас приступи тривоги і як вильно вони вам заважають і як впливають. Мені не цікаво чому ви розійшлися, мені цікаво що вас не влаштовує в ньому. бо якщо замінити людину, а дратують певні дії чи якості, то вони можуть бути і в нової людини. тому рекомендував би вам скласти список, на листочку ручкою, всього, що вам не подобається, дратує, злить в своєму коханому. та оцінити по 10 бальній шкалі. 10 балів - задушила власними руками. писати потрібно все, ніхто не буде цього читати. (ритми сексуальної активності чоловіків і жінок не співпадають. і буває що жінка тільки почала, а чоловік уже закінчив і спати. питаєш: скільки балів? 20 з 10. написали? ні, це ж не пристойно). чим більше ви напишете, тим краще зможете пропрацювати власні вразливі точки. проте це по бажанню. якщо напишите, скажу що робити далі 
|
| 13-06-2023 18:17:53Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 344984 для Євгеній Мишенко дякую за обширну відповідь. написала, як ви сказали |
| Євгеній Мишенко 13-06-2023 18:47:52 |
|
| 13-06-2023 20:55:51Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 344988 для Євгеній Мишенко Вийшло, що поганого у два рази більше, чим хорошого. Це відкрило очі на не серйозне ставлення людини. А що порадите робити з тривожністю? |
| Євгеній Мишенко 14-06-2023 00:54:04 |
З тривожністю, страх долають кроком вперед.
Страх це прогноз небезпеки. Якщо задавати собі питання "чого конкретно ви боєтеся" можна дійти до реальної причини. Процес неприємний. Часто ми боїмося навіть думати про те, що боїмося. І будь-яке наближення до страху викликає реакцію все стоп, боюся. Проте страх можна подолати кроком вперед. Тривожність і паніка це безадресний страх, людина не знає чого боятись тому боїться всього зразу. Чим конкретніше страх, тим легше з ним справитись. Уточнюйте через біль і сльози, що конкретно боєтеся. Доки не викопаєте найбільший страх (він не на поверхні). Для того, щоб подолати його уявіть, що це сталося. Переживіть це в голові, що ви будете відчувати, що ви будете думати, що ви будете хотіти в цьому стані, в цій ситуації. Знайдіть мінімум 5 виходів, що ви будете робити далі. Після цього глибоко вдихніть, сконцентруйтесь на тому, що це закінчилося і у вас автоматично вийде порадіти, що цього не сталося. Навіть якщо це колись станеться, у вас уже є якість заготовки і вам не такий страшний цей страх, як був спочатку. До розриву стосунків у вас була тривожність?
|
| 14-06-2023 01:01:47Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 345002 для Євгеній Мишенко До розриву тривожність була тільки коли була якась реальна загроза чи небезпека. Зараз це може настати в самий неочікуваний момент. Навіть коли я не наодинці ( а коли сама найчастіше відчуваю тривожність), коли гуляю з кимось, проходжу місця, де були разом з хлопцем, одразу починається всередині паніка, страх, тривога, а ззовні навіть і не скажеш, що щось всередині відбувається. Хоч і розумію що ніякої загрози для мене немає |
| Євгеній Мишенко 14-06-2023 08:21:42 |
Це може бути пов'язано з тим, що коли ви буваєте в тих місцях, де колись були разом та згадуєте, що цього більше не буде.
В такому випадку не завадило б визначитися, як ви хочете жити: минулим чи теперішнім. Скрізь є можливість, які ми втрачаємо, однак можна втратити всі можливості теперішнього, чіпляючись за кілька сумнівних ( ви ж розійшлися) можливостей з минулого. Якщо не ліпиться на сметані, то на сироватці не буде (зараз може цей вислів не знайомий, а бабусі так говорили раніше) Вибір звісно за вами.
|
| Євгеній Мишенко 14-06-2023 09:21:39 |
Можна концентруватися на тому, що те хороше, яке колись було більше не буде не повернеться і жаліти за ним і себе. А можна радіти тому, що це хороше було і бути вдячним, що це хороше було. Могло б і не бути\r\n\r\nЯк цього досягти? Незнаю. Досить часто це індивідуальне емоційне дорослішання. Можливо може допомогти усвідомлення того, що все що нам посилається, все для нас, все корисне і це ми не завжди можемо винести урок чи побачити щось хороше в горі поганого. Можливо може допомогти віра в бога (не фанатична в канони, а свідома в те, що нас люблять і поганого чи того, що ми не зможемо винести не посилають)
Відредаговано автором 14-06-2023 09:33:12
|
| 14-06-2023 23:05:31Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 345020 для Євгеній Мишенко дякую вам. дуже змістовна відповідь і відкрила очі ваша порада написати про хороші і погані риси. буду намагатись слідувати тому, що ви сказали. дякую! |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
08-06-2023
Дружина вимагає завтра розлучитися.
05-06-2023
что делать в случае расставания?
17-05-2023
..
26-04-2023
Расхожусь с женатым, что делать?
23-04-2023
Как перестать думать о человеке
24-03-2023
Что мне делать
16-03-2023
Як повернути стосунки?
10-03-2023
Як вийти з стосунків
Рекоммендуем
Жизнь после разрыва отношений
Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.
Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?
Проживание разрыва с любимым человеком ВСЕГДА проходит по одному и тому же сценарию. Стадии расставания и как их пережить. Завершение отношений – один из видов потерь.
Развод: между травмой и надеждой
Расставание – это не только судьба детей, родители которых разводятся. Расставание определяет ход развития каждого человека...
Вас бросил муж? И слава богу!
Ответьте на вопрос: «Для чего мне нужен муж?». Выпишите все ответы в столбик так, чтобы справа осталось место. Как только ответы на этот вопрос закончатся...
Когда нужно отпустить любовь
Что делать, если любимый/ая ушел/ла? Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни? С чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание?
