Александр Федорович 31 хвилину тому: 
Ріжу руки
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Ріжу руки
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 09-01-2024 10:22:39 |
3
Павел Леонидович Басанский Ирина Константиновна Зубиашвили Доброго ранку! цитата:
Це відволікає від емоцій,бо біль стає фізичним Це головна причина. А ще в неї може бути додаткова - звинувачення себе в слабкості витримувати емоційний тиск. В такому разі причини стресу залишаються незмінними. То чи варто користуватись саме цим способом? Вважаю, що ні. Напевно, й Ви так вважаєте, але іншим способом зарадити собі не вдається, бо не знаєте як, не було в минулому досвіду проживання "негативних" емоцій, не було щирої підтримки з боку близьких. Натомість, проблему можна вирішити. Треба лише захотіти і наважитись. Звернутись до психолога індивідуально. Ви налаштовані? Для початку засвоїти прості методи самодопомоги при стресі - дихальні вправи, методи тілесного розслаблення і таке інше. А потім працювати з Вашим ставленням до себе, узвичаєними поглядами і цінностями. Напрацьовувати екологічні методи подолання реакції на стрес та забопігання стресам як таким. 
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 09-01-2024 10:43:55 |
3
Павел Леонидович Басанский Ирина Константиновна Зубиашвили Здравствуйте! Вы верно пишите переводите таким образом фокус с душевной боли на физическую. Вы ранее обращались к психиатру? Вам необходимо сначало научится смещать боль на тело безопасным способом, например: спорт, физическая работа, и вместо того, чтобы нападать на тело физически, вы можете, бегать, прыгать, качать пресс, отжиматся..... пока не устанете, а устанете Вы достаточно быстро, вот Вам и смещение более безопасное для Вашего тела! Также нужно поработать с психологом, выберите на сайте и обратитесь, Вам необходима поддержка!
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Наталия Павловна Венглинская психолог Київ 09-01-2024 16:14:26 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили ДОброго часу доби! цитата:
При кожному стресі я ріжу руки... Це відволікає від емоцій,бо біль стає фізичним Що викликає саме такий стресс, де Ви не витримуєте? Рекомендую обрати фахівця тапопрацю.вати з психологом в треапії. На платформі сайту з цим питанням не розібратися, вам необхідна індивідуальна допомога фахівця. Розібратися коли це почалося, які механізми у Вас сформувалися. Віднайти та затвердити Ваші автентичні цінності,принципи, емоційні реакції. А вже на цьому фундаменті формувати поведінкові модели витримування чи супротив стрессу. Це кропітка та тривала робота. Але в результаті отримаєте свободу та радість буття.
|
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 09-01-2024 19:56:58 |
1
Доброго вечора! Так шкода, що ваш біль психологічний виливається в такі тілесні тортури проти вас. Включається внутрішній механізм деструкції, а потрібне співчуття та теплота до себе. Таке відношення ви отримаєте від кваліфікованого спеціаліста, тому його потрібно шукати та просити допомогу! Біль - це частина нашого життя, і наша задача навчитись справлятись з нашими почуттями. Почуття треба переживати, а не переводити в дії. У вас зараз нема такого досвіду, але з часом ви маєте навчитись регулювати та проживати різні свої стани без шкоди для себе. Я бажаю вам відродити любляче турботливе самовідношення до себе! Бажаю стати сильнішим ніж ваш біль❤
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
31-08-2023
Перед складними задачами опускаються руки
31-07-2023
Як взяти себе в руки коли захворіла дитина
09-01-2023
Кто умеет резать руки скальпелем?
17-07-2022
отпустить ситуацию и довериться судьбе либо брать инициативу в свои руки и знакомиться самой?
22-06-2022
Ничего не могу делать, опустились руки.
04-08-2021
Дрожат руки от волнения
