Question

25-01-2024

Доброго дня дорогі психологи !
Не знаю як пояснити свій стан.Зараз знаходжусь у активному пошуку роботи після випуску з університету. Цей процес пошуку заганяє мене у якись стан апатії ,наприклад я стала боятися говорити по телефону з людьми, заїкаюсь коли розмовляю на польській, хоча дуже добре знаю мову.Я змогла подзвонити на рахунок вакансії ,лише тому що біля мене сиділа подруга ,яка підштовхувала і я включила на гучномовець розмову,щоб було легше . Хочеться замкнутися у чотирьох стінах. На кожну розмову на рахунок роботи заставляю себе вилізти з дому. Почала курити і пити багато кави. Мама порадила, ходити і шукати роботу в живу, я розумію що це хороша ідея і з цього могло б щось вийти ,але знову ж таки страх розмовляти,бо знаю що буде багато відмов. Бачу як мої однолітки вже якось реалізувались, а я до сих пір в якомусь застої.Мені здається, що я не маю якогось везіння у цьому. Раніше я така не була . У мене є бажання працювати ,але щоб робота була для мене цікава , інакше буде мотивації 0. І замість того, щоб сьогодні вийти і шукати якісь варіанти, сижу на місці в чотирьох стінах. Процес пошуку став викликати у мене якусь огиду, працедавці навіть не відкривають мої резюме, немає зворотнього звʼязку. Нових вакансій по моїй професії немає, я вже подалась на все що мені б підійшло, а викладати продукти знову мені не хочеться, бо хіба я даремно навчалась,щоб мати більше можливостей ?Я вже дала достатньо собі часу,щоб відпочити. Є ще варіант переїхати у інше місто , але я не хочу цього робити. Дякую що дочитали до кінця . Було б цікаво почути вашу думку.

Вопрос от: Angelika; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

score 1 · Answer 1 · 2024-01-25 14:54:38

Анжеліка, співчуваю вам. Радію, що ви наважились написати сюди. У вас так багато страхів, що вони просто паралізують вас, проте є і та інша смілива частинка, яка робить і чекає. Давайте спробуємо і ту і ту прийняти. Одній страшно, інша хоче. Можна кожну з них намалювати і дати простір на аркушах. Свого роду арт-терапія та знайомство з собою. Подивіться на одну і на іншу. Які почуття вони викликають? Коли ви виносити свої конфліктні частини назовні, вони вже вас не захвачують, бо є спостережлива позиція вашого Я.
Важливо прожити свої страхи і побачити від чого вони вас захищають. Ви на порозі великих змін і це нормально тривожитись та боятись. Ви будете робити багато нових невідомих кроків. Вам потрібна допомога і ваша подруга наприклад виступила цією зовнішньою опорою. Проте важливо нарощувати внутрішню.
Ваші чотири стіни це як утроба матері, де безпечно, але вже тіснувато, бо пора народжуватись в новій країні. Спробуйте прописати 3 щасливих варіанти вирішення цієї ситуації. Ваш мозок все гіперболізує до найгірших варіантів, а ви прокладіть нейронні зв’язки з різними альтернативами до власного везіння, де вам пощастило. Ця техніка називається - техніка модифікації досвіду. Пропишіть як ви справились з страхом, опишіть саме відчуття в тілі, не лише події.
Я вірю в вас щиро! Я таке саме проходила і проходжу, і бажаю вам повірити! Хай ваше бажання буде сильніше вашого страху!

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 2 · 2024-01-25 17:36:53

Доброго вечера!

Вы очень мягкий чувствительный человек. ( предположение)
Потому возможно вам так тяжело - идти на контакт с незнакомыми людьми. ( боитесь их оценки, низкая самооценка)
А на кого вы учились? Нравится ли вам ваша профессия? Вы ее сами выбрали? Или по наставлению родственников?
Вы сказали что вам самое главное - чтоб был интерес к работе - тогда будет и мотивация!
Правильно именно так это и работает ( у многих людей)
Хотя у других людей могут быть другие мотивы в работе - чисто заработок, или тщеславие.
У вас же это интерес к работе.
На сколько вам действительно интересна ваша профессия?
Нравится ли она вам?
( только честно)

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 3 · 2024-01-26 05:37:15

Доброго ранку, Angelika!
Приєднуюсь до всіх корисних порад, що дали вже мої колеги та питань, що вони задали і хочу дещо додати від себе.

цитата:

але знову ж таки страх розмовляти,бо знаю що буде багато відмов

Здається, в цьому вся і справа: присутній страх розмовляти, бо Ви знаєте (звідкілясь - може з власного досвіду, може хось розповів?) що буде багато відмов, так?
А що Вас лякає в цих відмовах? Про що вони Вам говорять? Щось про Вас?

Апатія, важко взяти себе в руки