Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 3 години тому: «Попробуйте вспомнить, что случилось 2 года назад, что Вы вдруг стали переживать из-за внешности. Кто-то Вас покритиковал или Вы стали сравнивать себя с другими? Недовольство како»
Марта Калина
Марта Калина 10 годин тому: «Добрий день! Сучасна психологія не вважає мазохізм розладом, якщо це відбувається добровільно та усвідомлено. Бажання відчувати фізичний біль, коли вас б’ють, не є психічним розла»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 12 годин тому: «Доброго дня! Підтримую думку колеги і лише додам, що всі наші зовнішні бажання та дії мають обов'язково якийсь глибинний прихований сенс, мотив, потребу... Тобто, під тим,, що »
Питання від: Angelika Вік: 21

Апатія, важко взяти себе в руки

Доброго дня дорогі психологи !
Не знаю як пояснити свій стан.Зараз знаходжусь у активному пошуку роботи після випуску з університету. Цей процес пошуку заганяє мене у якись стан апатії ,наприклад я стала боятися говорити по телефону з людьми, заїкаюсь коли розмовляю на польській, хоча дуже добре знаю мову.Я змогла подзвонити на рахунок вакансії ,лише тому що біля мене сиділа подруга ,яка підштовхувала і я включила на гучномовець розмову,щоб було легше . Хочеться замкнутися у чотирьох стінах. На кожну розмову на рахунок роботи заставляю себе вилізти з дому. Почала курити і пити багато кави. Мама порадила, ходити і шукати роботу в живу, я розумію що це хороша ідея і з цього могло б щось вийти ,але знову ж таки страх розмовляти,бо знаю що буде багато відмов. Бачу як мої однолітки вже якось реалізувались, а я до сих пір в якомусь застої.Мені здається, що я не маю якогось везіння у цьому. Раніше я така не була . У мене є бажання працювати ,але щоб робота була для мене цікава , інакше буде мотивації 0. І замість того, щоб сьогодні вийти і шукати якісь варіанти, сижу на місці в чотирьох стінах. Процес пошуку став викликати у мене якусь огиду, працедавці навіть не відкривають мої резюме, немає зворотнього звʼязку. Нових вакансій по моїй професії немає, я вже подалась на все що мені б підійшло, а викладати продукти знову мені не хочеться, бо хіба я даремно навчалась,щоб мати більше можливостей ?Я вже дала достатньо собі часу,щоб відпочити. Є ще варіант переїхати у інше місто , але я не хочу цього робити. Дякую що дочитали до кінця . Було б цікаво почути вашу думку.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Анжеліка, співчуваю вам. Радію, що ви наважились написати сюди. У вас так багато страхів, що вони просто паралізують вас, проте є і та інша смілива частинка, яка робить і чекає. Давайте спробуємо і ту і ту прийняти. Одній страшно, інша хоче. Можна кожну з них намалювати і дати простір на аркушах. Свого роду арт-терапія та знайомство з собою. Подивіться на одну і на іншу. Які почуття вони викликають? Коли ви виносити свої конфліктні частини назовні, вони вже вас не захвачують, бо є спостережлива позиція вашого Я.
Важливо прожити свої страхи і побачити від чого вони вас захищають. Ви на порозі великих змін і це нормально тривожитись та боятись. Ви будете робити багато нових невідомих кроків. Вам потрібна допомога і ваша подруга наприклад виступила цією зовнішньою опорою. Проте важливо нарощувати внутрішню.
Ваші чотири стіни це як утроба матері, де безпечно, але вже тіснувато, бо пора народжуватись в новій країні. Спробуйте прописати 3 щасливих варіанти вирішення цієї ситуації. Ваш мозок все гіперболізує до найгірших варіантів, а ви прокладіть нейронні зв’язки з різними альтернативами до власного везіння, де вам пощастило. Ця техніка називається - техніка модифікації досвіду. Пропишіть як ви справились з страхом, опишіть саме відчуття в тілі, не лише події.
Я вірю в вас щиро! Я таке саме проходила і проходжу, і бажаю вам повірити! Хай ваше бажання буде сильніше вашого страху!
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго вечера!

Вы очень мягкий чувствительный человек. ( предположение)
Потому возможно вам так тяжело - идти на контакт с незнакомыми людьми. ( боитесь их оценки, низкая самооценка)
А на кого вы учились? Нравится ли вам ваша профессия? Вы ее сами выбрали? Или по наставлению родственников?
Вы сказали что вам самое главное - чтоб был интерес к работе - тогда будет и мотивация!
Правильно именно так это и работает ( у многих людей)
Хотя у других людей могут быть другие мотивы в работе - чисто заработок, или тщеславие.
У вас же это интерес к работе.
На сколько вам действительно интересна ваша профессия?
Нравится ли она вам?
( только честно)
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Доброго ранку, Angelika!
Приєднуюсь до всіх корисних порад, що дали вже мої колеги та питань, що вони задали і хочу дещо додати від себе.
цитата:
але знову ж таки страх розмовляти,бо знаю що буде багато відмов

Здається, в цьому вся і справа: присутній страх розмовляти, бо Ви знаєте (звідкілясь - може з власного досвіду, може хось розповів?) що буде багато відмов, так?
А що Вас лякає в цих відмовах? Про що вони Вам говорять? Щось про Вас?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?