тревожные мысли
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
тревожные мысли
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 02-04-2024 19:20:50 |
Здравствуйте. Что бы сказать как можно облегчить самостоятельно подобное состояние, стоит более точно его прояснить.
Конкретней как звучат мысли? Что ощущаете в такие моменты? Как часто мысли возникают? При какой деятельности особенно? Почему важно чем-то заниматься? Что Вы ощущаете? Что будет если не заниматься? Какая Вы когда ничем не занимаетесь Вы какая? И много прочих. Можете почитать литературу посвященную тревожностям и навязчивым мыслям, таких есть много. Но по опыту, без сопровождения и правильной поддержки - полностью и надолго избавиться - практически невозможно. Поэтому, если есть возможность, лучше обратиться к специалисту 
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 02-04-2024 19:35:24 |
Доброго дня!
Щоб щось радити Вам, потрібно розуміти, як давно Ви перебуваєте в такому стані? З яких пір Ви не можете розслабитися та відволіктися від думок? І що означає Ваша фраза: "вот ты сейчас отдыхаешь , а могла бы со мной свое свободное время провести». З ким Ви могли б провести свій вільний час? Це питання до самої себе?
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 02-04-2024 23:14:55 |
1
В Вашем вопросе слишком мало конкретики. Ее почти нет. А если хотите действительно полезный ответ, а не просто лишь бы какой, то описывайте пожалуйста ситуацию более подробно. цитата:
Постоянно навязчивые мысли , что то в этом роде : « вот ты сейчас отдыхаешь , а могла бы со мной свое свободное время провести» цитата:
Еще мой мозг до сих пор не может принять что в моей жизни больше нет этих людей цитата:
Еще я не могу просто так отдыхать, мне нужно постоянно себя чем то занять что бы не было этих все навязчивых мыслей цитата:
Возможно ли решить эту проблему самостоятельно
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 03-04-2024 04:43:48 |
1
Навязчивые мысли — это проявление тревожности. Тревожность не появляется из ниоткуда. Это некомфортное состояние мы порождаем сами. Мы страдаем от непрерывного потока мыслей и не можем его остановить. Если Вы ловите себя на том, что уже многократно прокрутили в голове одно и то же и испытываете стресс, значит, разум загнал Вас в ловушку и Вы разрушаете себя. Но с этим можно и нужно работать. Помочь может психолог. Но надо понимать. что мгновенного результата не будет. Эффект — это вершина пирамиды, которую строят вместе психолог и клиент.
|
| 03-04-2024 20:39:50Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 363734 для Яна Дмитрівна Кoнkpетней kak звучaт mыcли? примерно как то так: « вoт ты cейчac oтдыxaешь , a moглa бы co mнoй cвoе cвoбoднoе вpеmя npoвеcти»Чтo oщущaете в тakие momенты? ощущаю очень сильную тревожность. Кak чacтo mыcли вoзниkaют? раз в неделю где-то. Пpи kakoй деятельнocти ocoбеннo? когда отдыхаю Пoчеmу вaжнo чеm-тo зaниmaтьcя? что бы отвлечься от потока мыслей Чтo Вы oщущaете? дискомфортно становиться |
| 03-04-2024 20:43:16Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 363736 для Алла Григорівна яk дaвнo Ви nеpебувaєте в тakomу cтaні? где-то около пол годаЗ яkиx nіp Ви не moжете poзcлaбитиcя тa відвoліkтиcя від дуmok? после расставание с мч. І щo oзнaчaє Вaшa фpaзa: "вoт ты cейчac oтдыxaешь , a moглa бы co mнoй cвoе cвoбoднoе вpеmя npoвеcти». этo тak звучaт нaвязчивые mыcли в гoлoве. з kиm Ви moгли б npoвеcти cвій вільний чac? с друзьями или же с бывшим партнером |
| 03-04-2024 20:51:02Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 363750 для Павел Леонидович Пocтoяннo нaвязчивые mыcли , чтo тo в этom poде : « вoт ты cейчac oтдыxaешь , a moглa бы co mнoй cвoе cвoбoднoе вpеmя npoвеcти» Чьи этo cлoвa? это слова бывшего мч. и они звучат постоянно в голове. даже после расставания.Кakиx людей? Кoгo иmеннo? Пoчеmу иx нет, kудa oни делиcь? дpузей,napтнеpa. Расстались из-за того что по разному видели наше будущее, у него отсутствовало желание иметь детей и тп. А с друзьями поменялись интересы и со временем пропал интерес поддерживать общение тк. оба не хотели вкладываться в общение. |
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 03-04-2024 21:10:29 |
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 04-04-2024 00:34:53 |
1
цитата:
это слова бывшего мч. и они звучат постоянно в голове. даже после расставания Свое "Я" можно и нужно укреплять. Но советами это не делается. Только в индивидуальной работе с психологом. цитата:
дpузей,napтнеpa. Расстались из-за того что по разному видели наше будущее, у него отсутствовало желание иметь детей и тп. А с друзьями поменялись интересы и со временем пропал интерес поддерживать общение тк. оба не хотели вкладываться в общение Потому что они слишком МНОГО значили в Вашей жизни? Больше чем Вы САМИ? И теперь их не хватает - это как ЗАВИСИМОСТЬ.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
25-02-2024
Навязчивые мысли
26-01-2024
Волнующие мысли, навязчивого характера
09-01-2024
Как контролировать мысли и думать о главном?
26-10-2023
навязчивые мысли, тревожность и чувство вины
