Почему я переживаю когда выхожу в люди?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Страхи, тревоги, фобии »
Почему я переживаю когда выхожу в люди?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Ірина Миколенко психолог Полтава 15-05-2024 19:47:32 |
1
Доброго вечера! Вы хотите всегда нравится другим людям? Всегда им угождать? Подстраиваться под них? Боитесь их расстроить? Показать себя настоящую? ( даже грустную или агрессивную - показать свою теневую сторону характера) Почему так? В детстве тоже приходилось под всех подстраиваться и под их желания? Критиковали родители чтото запрещали? Вам не хватает искреннего общения? Нет близких людей - которым бы вы доверились? Скорее у вас внутри стоят внутренние барьеры и запреты - на то, чтоб быть настоящей, свободной, искренней - которые надо снимать с помощью психотерапии. 
|
| Нора Маркман психолог Київ 15-05-2024 23:40:44 |
1
Здравствуйте, Мария. Скажите, вы испытываете тревогу и страх - перед незнакомыми людьми и в неизвестных ситуациях? Либо это распространяется и на общество ваших близких? Бывали ли в вашей жизни ситуации когда вам не нужна "социальная маска", когда вам спокойно и когда вас принимают в любом настроении? Когда возник этот страх? Был ли он с вами с детства либо проявился после каких-то событий в жизни? Вас не стыдили и не пугали в раннем возрасте при посторонних (возможно, в школе?).. У вас была возможность выражать свои эмоции в детстве? На самом деле - очень хорошо, что вы ищете выход и что обнаружили проблему. Вы не рассматривали психотерапию? Поскольку все-же личная консультация со специалистом - может помочь быстрее и эффективнее разобраться в себе и достичь гармонии.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 16-05-2024 09:35:34 |
1
Доброе утро, Мария! цитата:
Я переживаю страх, застенчиво тьху перед тем как выйти на улицу! Может, припомните, с чего все началось? цитата:
Я не пойму как это быть самой собой? Но у Вас, видимо, НЕ БЫЛО такого в опыте. Зато, вероятно, было много противоположного - критики, давления, осуждения и тому подобного. цитата:
То есть я понимаю что надеваю улыбку... От чего спасает? Вот в этой потребносты НОСИТЬ маску и стоит, имхо, искать ключ к разрешению проблемы. А давайте предствим, Вы маской не пользуетесь, что будете чувствовать и как себя вести? Відредаговано автором 16-05-2024 09:36:17
|
| 16-05-2024 10:36:14Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 365946 для Володимир Анатолійович Спасибо, за ответ. Без маски мне кажется я буду угрюмый, мало общительной, без настроения, агрессивной и спорливой(а ещё боюсь выглядеть глупой |
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 16-05-2024 15:31:34 |
цитата:
Без маски мне кажется я буду угрюмый, мало общительной, без настроения, агрессивной и спорливой А насчет настроения - почему оно должно резко ухудшаться при выходе из дома? Бывает же, когда в настроении. Интересно. от чего зависит Ваше настроение? цитата:
а ещё боюсь выглядеть глупой А кто Вам внушил, что Вы глупая? Когда это случилось?
|
| Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 16-05-2024 16:10:08 |
2
Володимир Анатолійович Тарасенко Здравствуйте! В обществе трудно быть открытым и искренним, особенно если этого опыта не было. Улыбка - это общепринятая форма дружелюбия. Для формальных безличностных отношений этого достаточно, но я понимаю вы хотите близких отношений. И в первую очередь с собой. Угрюмая, сварливая и малообщительная - это уже про искренность, а не про образ какой нужно быть. А кто вас такую в семье не принимал? И как вы думаете, что должно произойти чтобы вы разрешили себе такие качества в контакте?
|
| Андрей Ластовляк психолог 24-05-2024 13:05:48 |
Первым шагом к преодолению страха и тревожности может быть осознание того, что вы не одиноки в своих чувствах. Многие люди испытывают подобные переживания, и это нормально. Важно помнить, что ваша самооценка не должна зависеть от того, как вы воспринимаете себя через призму чужих глаз.
Когда вы начнете принимать себя таким, какой вы есть, и осознаете свою ценность, вы почувствуете больше уверенности в себе. Постепенно расширяйте свои контакты с окружающими, не стесняйтесь начать разговор или поддержать беседу. Помните, что каждый человек имеет право на свои чувства, и ваша улыбка может быть добродушным жестом даже в трудной ситуации. Если вам сложно справиться с вашими чувствами одному, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Психотерапия может быть очень полезной для работы над социальной тревожностью и улучшения вашего самочувствия. Я готов поддержать вас в этом процессе и помочь вам найти способы преодоления ваших трудностей.
|
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
