У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Почему я переживаю когда выхожу в люди?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Страхи, тривоги, фобії » Почему я переживаю когда выхожу в люди?
Доброго дня!Я переживаю страх, застенчиво тьху перед тем как выйти на улицу! Обдумываю кто мне попадется навстречу, как я поздороваюсь или нет, как взглянуть на человека, о чем беседовать со знакомым. Порой это смешно, но меня это терзает. Я довольно дружелюбная и весёлая, но не очень общительна, вернее я вовремя немогу поддержать разговор каких то шуточек. Всё что я использую в общении это улыбка, но я заметила что люди могут себе позволить быть грустными и агрессивными, неаприятными... То есть я понимаю что надеваю улыбку... Я не пойму как это быть самой собой? Можно ли говорить всё что я думаю? Я запуталась, как будто во мне 2 личности борятся...
Питання від: ; Вік: 41

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Доброго вечера!

Вы хотите всегда нравится другим людям?
Всегда им угождать? Подстраиваться под них? Боитесь их расстроить?
Показать себя настоящую? ( даже грустную или агрессивную - показать свою теневую сторону характера)
Почему так? В детстве тоже приходилось под всех подстраиваться и под их желания?
Критиковали родители чтото запрещали?
Вам не хватает искреннего общения?
Нет близких людей - которым бы вы доверились?
Скорее у вас внутри стоят внутренние барьеры и запреты - на то, чтоб быть настоящей, свободной, искренней - которые надо снимать с помощью психотерапии.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Здравствуйте, Мария. Скажите, вы испытываете тревогу и страх - перед незнакомыми людьми и в неизвестных ситуациях? Либо это распространяется и на общество ваших близких? Бывали ли в вашей жизни ситуации когда вам не нужна "социальная маска", когда вам спокойно и когда вас принимают в любом настроении? Когда возник этот страх? Был ли он с вами с детства либо проявился после каких-то событий в жизни? Вас не стыдили и не пугали в раннем возрасте при посторонних (возможно, в школе?).. У вас была возможность выражать свои эмоции в детстве? На самом деле - очень хорошо, что вы ищете выход и что обнаружили проблему. Вы не рассматривали психотерапию? Поскольку все-же личная консультация со специалистом - может помочь быстрее и эффективнее разобраться в себе и достичь гармонии.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Алла Володимирівна Романенко
Доброе утро, Мария!
цитата:

Я переживаю страх, застенчиво тьху перед тем как выйти на улицу!

Понимаю Вас и сожалею, что приходится переживать страх и напряжение. У этого феномена наверняка есть причины. Когда-то он сформировался и продолжает Вас преследовать по сей день.
Может, припомните, с чего все началось?
цитата:

Я не пойму как это быть самой собой?

Это значит быть СВОБОДНОЙ внутри, то есть без страха и сомнений в себе(!) Это значит быть уверенной в себе и уверенной в том, что имеете право проявлять все свои чувства и мысли.
Но у Вас, видимо, НЕ БЫЛО такого в опыте. Зато, вероятно, было много противоположного - критики, давления, осуждения и тому подобного.
цитата:

То есть я понимаю что надеваю улыбку...

Ваша маска для чего-то хорошего Вам служит. Интересно - для чего?
От чего спасает?
Вот в этой потребносты НОСИТЬ маску и стоит, имхо, искать ключ к разрешению проблемы. А давайте предствим, Вы маской не пользуетесь, что будете чувствовать и как себя вести?

Відредаговано автором 16-05-2024 09:36:17


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

16-05-2024 10:36:14Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 365946 для Володимир Анатолійович

Спасибо, за ответ. Без маски мне кажется я буду угрюмый, мало общительной, без настроения, агрессивной и спорливой(а ещё боюсь выглядеть глупой


психолог онлайн
цитата:

Без маски мне кажется я буду угрюмый, мало общительной, без настроения, агрессивной и спорливой

То есть, под маской прячется Ваше восприятие себя? А Вы на самом деле агрессивная и сварливая?
А насчет настроения - почему оно должно резко ухудшаться при выходе из дома? Бывает же, когда в настроении. Интересно. от чего зависит Ваше настроение?
цитата:

а ещё боюсь выглядеть глупой

Но Вы ведь себя такой не считаете, правда?
А кто Вам внушил, что Вы глупая? Когда это случилось?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Марія Радченко
Володимир Анатолійович Тарасенко
Здравствуйте!

В обществе трудно быть открытым и искренним, особенно если этого опыта не было. Улыбка - это общепринятая форма дружелюбия. Для формальных безличностных отношений этого достаточно, но я понимаю вы хотите близких отношений. И в первую очередь с собой.

Угрюмая, сварливая и малообщительная - это уже про искренность, а не про образ какой нужно быть.
А кто вас такую в семье не принимал? И как вы думаете, что должно произойти чтобы вы разрешили себе такие качества в контакте?

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

29-04-2024 Страхи
Психологічний аналіз творів
13 ПРИЧИН ЧОМУ
фільм13 ПРИЧИН ЧОМУ теми: підлітки одиночество смерть
Медіум серіал
фільмМедіум серіал теми: відносини отношения любовь
Фестиваль Ріфкіна
фільмФестиваль Ріфкіна теми: сенс життя отношения одиночество

Рекомендуємо

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають та в чому причини панічних атак? Коли виникають та в чому причини панічних атак?

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

qr