Question

28-06-2024

Еще с подросткового возраста у меня есть часть меня которая хочет быть той которую выбирают из групы друзей. Хочет быть той к которой на танцполе подходят мужчины потанцевать. Но я никогда ею не была. Всегда выбирали моих подруг. И как бы я не прорабатывала свою самооценку, эта мысль и желание все равно время от времени возвращается. Я не считаю себя какой то уродиной, и я бы не сказала что у меня очень низкая самооценка. Но когда реальность не сходится с тем как ты это видишь, когда ты думаешь что ты красивая, но при этом выбирают кого то другого, это сильно бьет по самооценке. Потому что перед тобой рисуется картина, с тобой что то не так, ты не достаточно красива, ты не харизматичная, ты забитая. Потому что если это было не так, тогда тебе бы уделили внимание. Я уже некоторое время подумываю сделать пластическую операцию или поменять что то в себе. Я не хочу ее делать, я себе нравилюсь. Но даже если я себе нравилюсь, я не нравлюсь другим. Я хочу им нравится тоже.

Вопрос от: annaauto; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

score 2 · Answer 1 · 2024-06-28 09:35:14

Доброе утро!

цитата:

ДО КАКОЙ СТЕПЕНИ ХОТЕТЬ ВНИМАНИЯ ОТ ДРУГИХ ЭТО НОРМА?

Маркером УСЛОВНОЙ нормы можно считать отсутствие страдания(!) И подобных мыслей

цитата:

Я уже некоторое время подумываю сделать пластическую операцию

цитата:

когда реальность не сходится с тем как ты это видишь, когда ты думаешь что ты красивая, но при этом выбирают кого то другого, это сильно бьет по самооценке. Потому что перед тобой рисуется картина, с тобой что то не так, ты не достаточно красива, ты не харизматичная, ты забитая.

Эти и подобные им Ваши выводы заставляют усомниться в

цитата:

я бы не сказала что у меня очень низкая самооценка.

В Вашей привычной картине мира ценность человека опеределяется внешними факторами - пригласят танцевать, отдадут предпочтение и тому подобное. Не скажу, что эти моменты вовсе не имеют значение, однако и переоценивать их не стоит.
Важно, насколько много в человеке принятия себя, радости, внутреннего огня жизни. Важно, что человек излучает вовне(!) Другие люди не просто обращают на это внимание, они тянутся к источнику.

цитата:

И как бы я не прорабатывала свою самооценку

Расскажите, как же Вы прорабатывали свою самооценку?

цитата:

Потому что если это было не так, тогда тебе бы уделили внимание.

Мне кажется, что мы имеем дело с обычной логической ошибкой.
В Вашем рассуждении взят во внимание всего ОДИН аспект - внешность. А их-то гораздо больше одного.
Приведу пример - красивая и душой холодная как льдина. Подойти к ней, чтобы замерзнуть?! Приведенный пример не обязательно Ваш случай.
Или другой пример - красивая и так сильно зависимая от внимания, что это отпугивает.

цитата:

Я хочу им нравится тоже.

Местоимение "ИМ". В нем размыт конкретный человек. Кому им? - толпе прохожих? Соседям по лестничной клетке? Пассажирам в транспорте? Всем мужчинам на танцполе?

Відредаговано автором 28-06-2024 09:37:27

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 2 · 2024-06-28 12:36:10

Здравствуйте.

А сколько внимания Вам нужно, что бы чувствовать себя хорошо? Отмечаете ли Вы внимание которое получали или получаете? И, есть впечатление, исправьте меня, если ошибночное, что у Вас будто равносильно то что Вы "хотите нравится людям" и "быть в центра внимания группы". Это для Вас одно и то же? И по каким критериям, ВЫ хотели бы нравиться? Зачем Вам это? Что это дает Вам?

А после проработки самооценки - как Вы себя чувствуете? Оцениваете? Цените ли? Нравитесь ли себе? Что считаете важным в себе? Создалось впечатление, что фактор внешней привлекательности основной для внимания, при чем не только по отношению других к Вам, но и Вы говорите по большей мере об этом. Когда Вы общаетесь с людьми, сколько процентов из всего внимания занимает его внешность?

Это очень важно, что Вы работали на собой и своим благополучием, но большое внимание у Вас на самооценке, но не чувствуется самоценности. Разница в том, что при самооценке - мы вынуждены оценивать и хвалить, и любить себя за "что-то". Внешность, работа, успехи, дела, какие-то фактичные вещи. И когда в этом аспекте реальность отличается от ожиданий(это не значит что реальность всегда плоха, просто ожидания часто завышены) - самооценка сразу страдает.
Самоценность - это ценить и беречь себя. Просто так. Не зависимо от того, как можно себя оценить. Например, "несмотря на то что другая красивая - и я тоже красивая. " Знакомо ли Вам это чувство?

Ірина Миколенко психолог Полтава · Answer 3 · 2024-06-28 12:41:14

Доброго дня!

В вашем случае - лучше всего будет объективно обнаружить, увидеть свои достоинства - и во внешности, и в характере, и в умениях, навыках, достижениях.
Что вы уже достигли?
Что у вас получается или что вам нравится делать?
Чем вы вообще интересуетесь в жизни?
Какие ваши интересы?
Какие плюсы есть в вашем характере?
Какие плюсы в вашей внешности?

Идти через интерес к себе. Быть интересной себе прежде всего - или стать интересной себе в перспективе.
А пока будете гонятся за вниманием от других людей - так и будете в туже самую ловушку попадать... в зависимость от чужого выбора - выбирают вас или нет.
Ну и конечно провести работу над вашими минусами - тоже по сферам жизни - здоровье, внешность, работа, профессия, дом - бытовые вопросы - сфера отношений и ваше окружение.
Посмотреть, что можно улучшить в этих сферах - и необязательно кардинально прям менять - (как операция - темболее если вы этого не хотите).
А просто задуматься, в чем я могу улучшить себя и свою жизнь - но прежде всего для себя самой!
А не для общества... это уже второстепенной целью должно быть.
Тут фокус нужно поменять. С общества - на себя.
Нравится себе самой - кайфовать от себя.
Посмотрите кстате на людей - которые во внешности не идеальны - но несут себя при этом уверенно и даже иногда нагло - вот и подумайте - что им дает такую самоуверенность?
Почему лишний вес - или наоборот худоба - им не мешают быть уверенным в себе - даже самоуверенным?
( это как пример - недостатки во внешности бывают разные - и не всегда то, что для большинства людей недостаток - для самого человека - это недостаток - он может совсем по другому себя воспринимать и чувствовать - как достоинство)

score 1 · Answer 4 · 2024-06-28 13:56:26

annaauto, доброго времени суток!
Из того, что Вы описали, проблема Ваших переживаний не в самооценке, а в самоценности. Пока не сформирована самоценность - сколько бы Вы ни работали над самооценкой - через время она будет "плыть". Поэтому, я бы рекомендовала выбрать специалиста и поработать с психологом над самоценностью, аутентичностью.

цитата:

Еще с подросткового возраста у меня есть часть меня которая хочет быть той которую выбирают из групы друзей

Здоровая потребность. Но когда она становится доминирующей и при невыполнении желаемого - разрушающей - это уже не потребность, а симптом, симптом дефицита внимания, который тянется начиная с младенчества. Это ещё один запрос на работу со специалистом - детские установки и сценарии.

цитата:

Но даже если я себе нравилюсь, я не нравлюсь другим. Я хочу им нравится тоже.

Для чего? С какой целью хотите нравиться другим?

До какой степени хотеть внимания от других это норма?