Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Не важно, сколько дверей закроется перед твоим носом, — помни, что есть ...»
Вопрос от: nik755 Возраст: 17

Окр

У мене діагностоване окр, зараз воно проявляється у стосунках. Спочатку були думки пов\'язані зі зрадою і я за них звинувачувала себе, навіть до рвотного рефлексу доходило, а тепер я скрізь бачу наміри на зраду у себе. Якщо я поверну голову у бік якогось хлопця, скажу йому два слова, навіть у розмові з психіатром погляді у вікно, зливу в туалеті я відчувала наче зраджую хлопцю. Для хлопця мого намір зради=зрада. Я незнаю що мені робити, мені дуже страшно. Присутні ложні спогади, я боюсь вдруг я щось зробила, вдруг зрадила або збиралася зрадити. Коли мене мама, подруга, сестра заспокоюють що це просто моє окр, що я не погана, що я не маю намірів але я не можу повірити бо відчуваю інакше, ще думаю що всіх насправді обманюю щоб здаватися хорошою.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Ирина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!

1. Нужно осознать что люди устроены многофакторно - и не бывает идеальных и очень хороших людей.
У всех свои плюсы и минусы.
2. ОКР часто всего, следствие сильной тревожности и сильных запретов.
Когда свои желания подавляются - и нет нормального выхода своим желаниям.
3. Вы не обязаны быть всегда хорошей девочкой - вот если вы это осознаете ( со временем) возможно вам станет легче - и ОКР снизится.
4. Тему измен вам нужно проработать с психотерапевтом - чтоб снизить этот страх - а снизите страх - снизите и ОКР.
Сама по себе измена это плохо.
Но если человек идет на измену - или уже ее совершил - еще не значит, что теперь такой человек негодяй вообще во всем.
Просто это его опыт - дан для того, чтоб он лучше осознал свои истинные желания и свою похоть, страсть. Осознал что такое честность в отношениях - нужны ли ему отношения и какие именно?

Для вас бы разобраться - что вас так манит в измене? И что если даже это происходит - это не конец света.
Просто тут срабатывает механизм самонаказания самобичивания - и вы застреваете в этих мыслях - залипаете... что вот я теперь плохая... что этого не должно быть.
Так если вы этого не захотите - этого и не будет ( про измены сейчас говорю)
Больше включайте элемент осознанности - что вы управляете своими мыслями - а не они вами.
5. Пройти лечение которое назначил психиатр - чтоб снизить ОКР
ОКР - це прояв невротичного розладу. В основі завжди психологічна причина.
Її усунути допоможе психолог, навчений працювати з такими проблемами.
Але, якщо ОКР супроводжується тривожністю, тоді паралельно психолог працює з психіатром, який виписує ліки для зниження рівня тривожності.
У Вас така невпевненість у собі, що Ви вже не розумієте, Ви зраджуєте хлопцю чи ні.
Потім Ви можете вигадати ще щось. Потрібно розібратися в особливостях Вашої особистості.

Відредаговано автором 28-06-2024 17:15:25

...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?