Доброго дня!
1. Нужно осознать что люди устроены многофакторно - и не бывает идеальных и очень хороших людей.
У всех свои плюсы и минусы.
2. ОКР часто всего, следствие сильной тревожности и сильных запретов.
Когда свои желания подавляются - и нет нормального выхода своим желаниям.
3. Вы не обязаны быть всегда хорошей девочкой - вот если вы это осознаете ( со временем) возможно вам станет легче - и ОКР снизится.
4. Тему измен вам нужно проработать с психотерапевтом - чтоб снизить этот
страх - а снизите
страх - снизите и ОКР.
Сама по себе
измена это плохо.
Но если человек идет на
измену - или уже ее совершил - еще не значит, что теперь такой человек негодяй вообще во всем.
Просто это его опыт - дан для того, чтоб он лучше осознал свои истинные желания и свою похоть, страсть. Осознал что такое честность в отношениях - нужны ли ему
отношения и какие именно?
Для вас бы разобраться - что вас так манит в измене? И что если даже это происходит - это не конец света.
Просто тут срабатывает механизм самонаказания самобичивания - и вы застреваете в этих мыслях - залипаете... что вот я теперь плохая... что этого не должно быть.
Так если вы этого не захотите - этого и не будет ( про
измены сейчас говорю)
Больше включайте элемент осознанности - что вы управляете своими мыслями - а не они вами.
5. Пройти лечение которое назначил психиатр - чтоб снизить ОКР