Question

01-02-2025

Здравствуйте! У меня кардиофобия, Уже месяц меня преследует страх что у меня остановится сердце, при этом я понимаю то что это маловозможно. У меня есть небольшие проблемы с сердцем, пролапс, синусовая аритмия, но кардиологи сказали что это в пределах нормы. Наверно Меня беспокоит даже больше другая мысль, я постоянно думаю о том, почему сердце бьётся и не останавливается? Как работает человеческий организм? Мне кажется это такой уникальный процесс и механизм. Даже некоторые учёные не понимают как работают организм и мозг, а мне уж куда. И мне кажется это не нормально что я об этом думаю, может я схожу с ума? Мой вопрос состоит в том, как избавиться от этого навязчивого состояния и мыслей, про работу организма , и как избавиться от кардиофобии.

Вопрос от: nik841; Возраст: 25

понравился вопрос?

Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

25-01-2025 Постоянная паника, недоверие, страх, тревожность, как это исправить?

22-01-2025 Канцерофобия и тревога

15-01-2025 Как справиться со страхом чего-то нового

14-01-2025 Я уже устал

13-01-2025 Я незнаю что со-мной

02-01-2025 Я перестати думати про смерть

28-12-2024 Писаюсь после стрессового события

26-12-2024 Страх расставаться

07-12-2024 Стоит ли обращаться к специалисту?

06-12-2024 Не могу нигде работать, какой то панический страх

Іванна Алексєєва психолог · Answer 1 · 2025-02-01 22:00:41

Здравствуйте. Спасибо, что поделились здесь вашим вопросом и всеми деталями.
Вы описываете постоянные мысли о работе сердца, страх его остановки, а также то, что даже после консультации с кардиологами эти мысли не исчезают. Это важный момент: если после рационального объяснения тревога не утихает, возможно, проблема не в сердце, а в том, как мозг обрабатывает страх.

Если вы не против, я бы хотела задать несколько вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию:
- Как давно у вас появились эти мысли?
- Были ли в прошлом похожие периоды фиксации на других аспектах здоровья или вещах?
- Можете ли вы хоть на какое-то время отвлечься, или эти мысли постоянные?
- Посещали ли вы когда-либо психотерапевта или психиатра по поводу этого состояния?

Все, что вы описали, наводит на мысль, что здесь может быть не только кардиофобия, но и элементы навязчивых мыслей. Такие состояния хорошо поддаются работе в психотерапии, особенно если подключить поддержку психиатра, чтобы оценить, необходимо ли медикаментозное лечение. ОКР и ипохондрия часто проявляются именно в виде фиксации на определенной теме, даже если человек понимает, что объективных причин для беспокойства нет.

Я не знаю, как давно вы в этом состоянии, но могу представить, насколько это может быть изматывающим. Однако такие состояния поддаются работе. Важно понять механизм этих мыслей и научиться управлять ими.

score 2 · Answer 2 · 2025-02-01 23:19:04

Прежде всего, Вам нужно успокоиться. Ну, конечно же, Вы не сходите с ума.
Кардиофобия - самая распространенная фобия у людей. Почему?
Да потому что работу другого органа сложно почувствовать, А работу сердца почувствовать легче всего.
Можно прислушаться, как оно стучит, пощупать пульс.
Но дело в том, что кардиофобия не является болезнью. Это проявление невротического эмоционального состояния.
Нужно решать Ваши невротические проблемы, которые Вы не осознаете.
Даже, если мы здесь сможем убедить Вас, что с сердцем все в порядке (об этом говорят и врачи), Вы сбросите тревогу на другой орган и начнете переживать.
Поэтому нужно работать с Вашим эмоциональным состоянием.
Психолог Вам в этом поможет.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 3 · 2025-02-02 01:49:06

Здравствуйте!
Сразу скажу, что любая фобия, в том числе и кардио, ВСЕГДА в своей основе имеет страх смерти.
Потому самым эффективным будет не разбираться в деталях и особенностях конкретно данной фобии, а сразу работать со страхом смерти. Пока он НЕ преодолен, избавится от кардиофобии НЕ получится. Будут лишь какие-то полумеры, не приводящие к чему-либо реальному.
В целом Ваш вопрос - это запрос на индивидуальную психотерапию. Возможно, в экзистенциальном ключе.

Відредаговано автором 02-02-2025 01:50:23

Анна Автонділова психолог Київ · Answer 4 · 2025-02-02 13:41:40

Здравствуйте!
Вы описываете состояние, когда страх за сердце становится центром внимания, а мысли о его работе приобретают навязчивый характер. Сам по себе интерес к биологическим процессам организма - это не патология, но если он сопровождается тревогой и мешает вам жить, значит здесь задействованы тревожные механизмы. То, что вы осознаете навязчивость своих мыслей, говорит об их тревожной природе, а не о психозе, поэтому с ума вы не сходите.

Мы не можем осознанно заставить сердце остановиться или например остановить пищеварение, потому как этими процессами управляет вегетативная нервная система - она управляет всеми процессами которые происходят в организме автономно, без сознательного контроля. А вот наши мысли могут запускать тревогу, что активирует симпатическую нервную систему, что вызывает выброс адреналина = учащенное сердцебиение. Мы можем при этом замечать симптомы - учащение пульса, давление, перебои в сердце, что может усиливать страх, от чего тревога снова растет -снова включается симпатическая нс = еще сильнее бьется сердце и так возникает замкнутый круг.

Кардиофобия это не про сердце - а про тревогу и именно с тревогой нужно работать.
Иногда за подобными фобиями о здоровье стоят более глубокие переживания — страх смерти, контроль, чувство беспомощности, одиночество и если с этим разобраться - можно снизить общую тревожность и страх за сердце уйдет сам собой.
С этим запросом можно работать с психотерапевтом индивидуально.

score 1 · Answer 5 · 2025-02-02 15:15:29

Добрый день!

цитата:

И мне кажется это не нормально что я об этом думаю, может я схожу с ума?

Это вряд ли. Если что-то и условно нарушено, так это связь с реальностью(!) Понятие реальность в данном случае подразумевает весь спектр проявлений - ваши потребности и желания/степень их реализованности и удовлетворенности.

цитата:

Уже месяц меня преследует страх что у меня остановится сердце, при этом я понимаю то что это маловозможно.

Страх, вероятно, вызван тревогой. А тревога, в свою очередь, от неопределенности. Загляните в себя - в чем вы не уверены? Может быть, в своей ценности для других людей или даже для себя? В отношениях со значимыми людьми? В каких аспектах почва уходит из-под ног? С чем на данный момент не удается совладать, а хотелось бы?

Відредаговано автором 02-02-2025 16:16:18

Євгенія Заворотинська психолог Київ · Answer 6 · 2025-02-23 09:24:00

Вітаю
Ви не сходите з розуму. Такі питання, які ви описали, нормальні. Можливо, за цими питаннями стоять якісь більш глибші питання - про любов, життя, смерть, сенс життя.