Не могу отпустить обиду
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Не могу отпустить обиду
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 08-02-2025 13:36:40 |
|
| 08-02-2025 16:04:56Дополнение от автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 377541 для Валентина Михайловна За то что он не следил за своими словами в мой адрес |
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 08-02-2025 17:26:48 |
|
| Емілія Іванівна Довгошия психолог 08-02-2025 19:37:40 |
Вітаю,Даша
Здається, у ваших стосунках накопичилося багато невисловлених емоцій та невирішених внутрішніх конфліктів. Навіть якщо ви обоє працювали над собою, образи, які залишилися всередині, можуть проявлятися через зміни настрою, сумніви та навіть віддаленість у близькості. Ви працювали над собою з психологом чи самостійно? Що саме Ви не пробачили: Чи це конкретні ситуації, де він Вас образив? Чи більше болить те, що Ви самі не змогли тоді відстояти свої кордони? Якщо друге – можливо, справа не тільки в ньому, а в тому, що Ви злитесь на себе. Образа накопичується, коли ми її не проживаємо. Спробуйте написати листа (для себе), де Ви чесно викладете всі свої емоції до партнера та до себе у тих ситуаціях. Це допоможе зрозуміти, що саме вас тримає. Якщо у Вас уже довірливі стосунки, можна поділитися своїми почуттями. Не звинувачуючи, а пояснюючи: "Я ловлю себе на тому, що не можу відпустити минуле. Мені важливо розібратися, щоб будувати з тобою здорові стосунки." Якщо Ви відчуваєте, що в минулому не змогли захистити себе, важливо навчитися робити це зараз. Це може бути практика проговорювання своїх меж у дрібних ситуаціях, щоб відчути, що Ви маєте право на свої почуття. Образи руйнують навіть міцний зв’язок, якщо їх не пропрацьовувати. Тому варто звернутися в терапію щоб зрозуміти себе і знайти відповіді на питання,які Вас хвилюють. 
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 08-02-2025 20:07:32 |
1
Доброго вечора Даша. Насправді, не має жодних стосунків, в яких би не виникало питань чи проблем. Просто, одні пари знають вже про це і на ці питання та проблеми шукають рішення та відповіді. І таким чином, поступово створюють от ті самі стосунки, яким з часом починають оточуючі заздрити. А інші, думають, що саме з цим партнером просто не пощастило. А от з іншим все буде набагато краще... Але і інші чомусь потім не складаються... Чому? Тому що невирішені питання все одно тягнуться і в наступні стосунки. Який вихід? На мою думку, розбиратися з тими стосунками, які вже є. Бо почуття образи - це надзвичайно руйнівна сила, яка поступово і невидимо може знищити самі найкращі відносини. Як це відбувається і з вами. Я Вам раджу іти в індивідуальну терапію , щоб, найперше, дослідити, чому так складно прощати навіть тоді, коли партнер все робить, щоб загладити свою провину і вже неодноразово просив вибачення. А друге, трансформувати почуття провини у вміння одразу окреслювати свої кордони, говорити відкрито про свої почуття і вміти коханого виховувати не очікуючи, коли все зайде занадто далеко.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
18-01-2020
Не могу отпустить обиду на мужа
