Окр и навязчивые страхи
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Окр и навязчивые страхи
| Віталій Вікторович Бондарчук психолог Київ 14-06-2025 23:31:19 |
1
Добрый вечер, отчего же бредовые? Ведь сказано в Евангелии: "Вначале было слово". Но следуя этой логике, слова могут притягивать и хорошее. Не так ли? 
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 15-06-2025 00:24:45 |
1
Наше эмоциональное состояние зависит от наших мыслей. Время от времени любому, даже самому оптимистично настроенному человеку могут приходить в голову странные и даже пугающие мысли. Обычно такие мысли безвредны. То, о чем Вы думаете, никогда не осуществится. Мысли - это просто мысли.- Они приходят и уходят. Окружающий информационный фон усиливает тревожность и страх. Сводки новостей, настроения в обществе и нагнетание обстановки приводят к тому, что у людей возникают навязчивые мысли, что плохо все и везде. Часто эти мысли буквально цепляются за наши ценности — безопасность, справедливость, свободу и другие. Поэтому мы их легко и не можем отпустить. Люди склонны отчаянно и настойчиво пытаться избавиться от мыслей, что, как это ни парадоксально, подпитывает их интенсивность. Чем сильнее мы пытаемся подавить мысли, тем более прилипчивее они становятся. Навязчивые мысли нужно принять, познать и отпустить. Для начала предлагаю выловить одну мысль, хорошо рассмотреть ее внутренним взором, дать ей название, понять, для чего она пришла в Вашу жизнь. Можете мысленно рассмотреть ее через лупу или микроскоп. Важно просто наблюдать за этими мыслями без какой-либо оценки. При достаточно длительном и внимательном наблюдении такие мысли обычно растворяются сами собой. Напоминайте себе, что навязчивые мысли — просто побочный продукт работы нашего разума и не могут причинить вреда сами по себе. Відредаговано автором 15-06-2025 00:25:25
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Нора Маркман психолог Київ 15-06-2025 05:05:12 |
Вітаю! Ви правильно робите що шукаєте вихід з цієї ситуації. І ви вказуєте що вам ставили окр - справді, описане вами схоже на його прояви. У всьому тому різномаїтті проявів - в основі , дуже часто є, власне, переживання страху. Що щось станеться, якщо ви зробите або скажете те чи інше - це свого роду психічний захисний механізм, який виникає щоб вирішити ситуацію. Але на жаль, такі думки або дії часто не зовсім адекватні переживанню.. Якщо вам тривожно і цей механізм запускається - важливо працювати з самим почуттям. Чи знаходитесь ви в відносній безпеці? Що може ззовні посилювати ваше переживання страху? Коли це почалось, наскільки давно? Чи приймаєте ви якісь ліки від тривоги - або ж чи є у вас можливість звернутися до лікаря щоб він вам їх прописав? Коли вам стає краще - якщо стає - то в яких умовах це відбувається?
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Львів 15-06-2025 09:36:39 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Доброе утро, Настя! цитата:
я думаю, что слова могут притягивать что то плохое. Дайте, пожалуйста, конкретный ответ. цитата:
И это переросло в невыносимые мысли, я обдумываю каждое слово, делю на плохие и хорошие. цитата:
я обдумываю каждое слово, делю на плохие и хорошие. цитата:
Ранее ставили окр цитата:
От этого очень сильная тревога и не могу нормально жить. Відредаговано автором 15-06-2025 09:37:57
|
| Ирина Григорьевна Инститорова психолог Одеса 15-06-2025 12:00:19 |
Здравствуйте!
Сочувствую вам, подобные навязчивые мысли очень утомительны. Но есть хорошая новость - у вас есть критика к своему состоянию, а значит и возможность с ним справиться. Как давно вы в таком состоянии? После каких событий вы стали боятся "плохих" слов? После того как вам ставили ОКР, вы проходили лечение? Как долго? Принесло ли лечение облегчение? Сейчас обращались к врачу для корректировки вашего состояния? На фоне войны, постоянных ночных тревог, обстрелов и прилетов, состояние тревоги может усиливаться. Вам важно следить за тем чтобы спать не менее восьми - десяти часов в сутки. цитата:
слова могут притягивать что то плохое Обратитесь пожалуйста за консультацией к психиатру, он точно определит нужна ли вам сейчас медикаментозная поддержка или нет. И в вашем случае, для достижения долгосрочного эффекта, я бы рекомендовала прохождение психотерапии.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Советы посетителей
Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
11-06-2025
Боюсь принимать таблетки от ОКР
21-04-2025
Порнозависимость И сексуальное ОКР?!
08-04-2025
Причины прокрастинации при депрессии
05-08-2024
Зоофилия или ОКР?помогите!
27-07-2024
Як покращити свій стан?
09-07-2024
ОКР
28-06-2024
Окр
Ана, моя любовь / Ana, mon amour (2017)
темы: співзалежність психическое расстройство панические атаки
