Question

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Елена Владиславовна Михайлик · Answer 1 · 2011-04-14 15:52:19

Здравствуйте, lili.
Вы хорошо выразились "я везде слышу упрек", но еще лучше было бы выразиться "я выбираю везде слышать упрек". А зачем? Что дает Вам такой выбор? Какие выгоды Вы от него получаете? Да, выгоды тоже какие-то есть, иначе Вы бы такого не выбрали.Где и в чем можно получить те же выгоды с меньшим ущербом?
Очень рекомендую очную консультацию.
Удачи Вам.

Алина Гуланян · Answer 2 · 2011-04-14 17:17:50

Здравствуйте, lili. Вы очень четко выразились: "я слышу упрек", но это, ведь, не означает что вас упрекают, это ваше отношение к тому, что вам говорят. Готовы ли работать с психологом очно? Рекомендую вам такую работу, потому как это решаемый вопрос.

Владимир Витальевич Ланько · Answer 3 · 2011-04-14 17:40:56

Здравствуйте, Лили
Вы уже реагируете. Но вам не нравится ваша реакция. Она не только утомляет вас, но и мешает вам. Вы сами обратили внимание на то, как эта стандартная реакция (слышать упрек) огорчает вас.
Но при этом она и побуждает вас задуматься - все ли вы сделали - так или не так сделали...
Вы спрашиваете - "как реагировать"? Словно если вам посоветуют, вы тут же именно так и будете делать.
Могли бы вы, продолжая свои размышления о том, что вы сделали в какой-то ситуации, подумать о том, что изменилось бы, если бы вы реагировали иначе?
Или - какую именно реакцию вы хотели бы у себя выработать? Для каких ситуаций?
Чтобы вы сделали в первую очередь, когда бы перестали быть мнительной?

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 4 · 2011-04-14 17:51:06

Изменить способ реагирования на внешние раздражители(любые!) можно, но самой это сделать крайне сложно. Подумайте над очной работой с психотерапевтом. Это даст вам возможность по-другому взглянуть на создавшуюся ситуацию, психотерапевт обязательно даст моральную поддержку, ну и вообще, две головы в этом случае лучше, чем одна.
Кто вас научил жить по принципу "что скажут люди!"? Кто внушил вам мысль о том, что вы недостаточно хороши (компетентны, красивы, стройны, достойны и т.д.)? Что заставняет вас быть неуверенной в правильности своих мыслей, желаний, поступков? Чье поведение вы копируете?
Хотите действительно изменить ситуацию - будьте готовы работать над собой! Выбирайте психотерапевта и начинайте меняться в ту сторону, которую хотите! Удачи!

Татьяна Александровна Кулахметова · Answer 5 · 2011-04-14 18:25:46

Добрый вечер!возможно стоит не бороться,а разобраться.В себе,своих мыслях.если обижаетесь-молчите,ничего не проясняете-рождается множество фантазий и люди продолжают заваливать вас упреками.попробуйте разозлиться и спросить напрямую,чего же от вас хотят на самом деле.Удачи)

Я во всем слышу упрек.