Развод....как начать жить?

Здравствуйте! Помогите разобраться со следующей проблемой: мне 24 года,2,5 месяца назад я разошлась с мужем (не официально,но <a href="/category-razryv-razvod-pg-1">развод</a> будет). Вместе мы были 10 лет, начали встречаться ещё в школе,потом жили вместе 3 года и 3,5 года жили в официальном браке. За всё это время мы три раза разбегались и всегда инициатором разрыва была я, и инициатором сойтись опять таки была я...причина возврата - боялась остаться одна,начиналась паника что я одна и что мне делать....... Каждый раз причиной расставаний было моё чувство опустошения и одиночества с мужем,его всегда всё устраивало и претензий ко мне он никогда не предъявлял,я чувствовала себя скорее всего больше как мама для него.
Вот и в этот раз,разошлись потому что я очень увлеклась одним мужчиной (он живёт в другой стране и я с ним как таковых отношений не имела,но само чувство влюблённости было настолько сильным...)мой муж прочитал нашу переписку и сказал,что нам лучше разойтись,я в свою очередь не стала сопротивляться и ушла жить к подруге и могу сказать что жила эти 2,5 месяца вполне хорошо,особо не думая о муже,а думая о другом мужчине и жила в ожидании его приезда. Сейчас после того как прошло 2.5 месяца,после встречи с мужчиной из заграницы и его отъезда,я как то запаниковала,появилось чувство пустоты и вины,за то,чо я в очередной раз натворила глупости и опять появляется желание вернуться к мужу,точнее желание не конкретно к мужу,а желание не быть одной,страх одиночества просто изматывает,все друзья остались с ним,а я осталась одна и только одна подруга,на фоне этого стресса возникли проблемы со здоровьем,постоянное сердцебиение,дрожь в теле,очень часто возникают мысли о муже...не знаю как быть, я понимаю,что если вернусь то всё опять повториться,а как пережить этот период пустоты и боязни остаться одной,я не знаю...с мужчиной из заграницы мы общаемся,но возможно я ожидала от него быстрых действий,а я этого не получила и теперь опять ползу назад??Я всё время после разрыва была уверенна что это точно конец,продала все его драгоценные подарки,запрятала все фото,а теперь сижу и думаю,может зря я поторопилсь? хотя чувство подавленности у меня с мужем было ещё до встречи с другим мужчиной,эта ситуация только ускорила процесс..деток у нас нет,три года жили без предохранения а детей так и нет...извините за сумбурность,но я не знаю как мне начать новую жизнь,как побороть это чувство одиночества,ведь я даже разучилась с людьми завязывать отношения...надеюсь на вашу помощь. Спасибо!