какую терапию выбрать

У фантазёров проблема одна - действие в направлении желаемого. Мир начинает меняться тогда, когда совершено хоть одно, но новое, не такое как всегда действие к своей цели. А из пункта "А" в пункт "В" можно двигаться на любом транспорте.

рекомендую аналитика. фантазии могут быть от страха реальности. может вы не доверяете своему психологу. но год очень малый срок. к тому же многое зависит от вас. а в группе... знаете, как в анекдоте, всегда можно посачковать...удачи!

Групповая терапия и индивидуальная не взаимозаменяемы, а взаимодополняемы. Я бы, конечно,найти возможность продолжать посещать своего терапевта и присоединить групповую терапию к индивидуальной.

Если вы уже имеете опыт индивидуальной работы и осознали социальный характер своей проблемы, то, разумеется, предпочтительнее групповая терапия: научиться доверять людям и наработать навыки общения можно только вживую общаясь с другими в доверительной и безопасной обстановке психотерапевтической группы. И лучше не совмещать два эти вида работы (даже если финансово вам это по силам), т.к. индивидуальная психотерапия будет давать вам хитрую возможность уходить от самораскрытия в группе, что помешает вашей адаптации в группе и успешной социализации в итоге - лично знаком с этим феноменом, т.к. сам веду подобные группы.
Удачи!