Нужна помощь

Здравствуйте! У меня полгода назад умер отец. Первые месяц-полтора рядом со мной была только мама и мой гражданский муж. С потерей отца я потеряла и работу, т.к. работала у него с окончания школы, училась в Томске заочно. Все друзья остались там. Поддержку получать было неоткуда. Да я и не просила особо. Не привыкла к этому. Старалась поддерживать маму как могла, самой очень тяжело было. Срывы, депрессии, нежелание жить. У мужа на работе были проблемы и ему самому требовалась поддержка, которую я дать не могла. Он очень много времени там проводил, все оставшееся - со мной. Потом я вышла на работу в фирму брата. С братом у нас никогда хороших близких отношений не было. Он человек очень жесткий. К тому времени на фоне моего никакого состояния конфликты обострились с мужем (с моей стороны была агрессия) и мы разругались. Он стал жить отдельно у родителей. Мы не вместе уже 4 месяца. Очень редко общаемся только в интернете. Я думала, что восстановлюсь самостоятельно, но у меня не получается никак. Я не могу набраться сил что-то изменить в своей жизни. Мне до сих пор требуется поддержка, а у кого ее получить - я не знаю. Мама мне ее оказать не может. Когда я о ней прошу, она мне говорит: "всем всегда кажется, что у них все хуже остальных". ОБщения в городе у меня практически нет. Да и по работе я не успеваю это делать. На работе только мужчины, и ко мне относятся просто как к работнику. Собраться с силами у меня не получается. Хватает максимум на неделю. Потом я срываюсь. С мужем пробовала говорить, но он для себя сделал вывод, что он не готов к семье, раз не смог тогда меня поддержать и занят карьерой и своей жизнью. Но вещи свои не забирает и мои не отдает, хоть я просила. Новую жизнь начать у меня не получается. Я в каком-то зависшем состоянии. Мне ничего не хочется, я заставляю себя ходить на работу, хоть мне там не нравится, что-то сходить купить для себя - для меня это целая проблема. Немного отдыхаю только на даче по выходным, физическим трудом. Какой-то период возобновила практики йоги (я всегда ею занималась), было достаточно хорошо и стабильно, позитивные мысли, хороший настрой, но т.к. изменения не происходили в отношениях с любимым, я опять скатывалась в негатив. Сейчас я уже просто не верю, что что-то может измениться и будет хорошо. Отпустить его у меня не получается. Я не готова к новым отношениям вообще. Мы с ним были 4 года. Но и самостоятельно взять себя в руки уже тоже не могу. Помогите пожалуйста.