нужна ли мне помощь специалиста

Здравствуйте, Юлия! Если Вы в течении года не смогли даже определить причину Вашего состояния, то мне кажется, что необходимо обратиться к специалисту. Удачи.

Здравствуйте, Юлия. То, что Вы описываете похоже на депрессию. Но, диагноз может поставить только специалист, и только очно. Не затягивайте, идите за помощью

Здравствуйте, Юлия! Что случилось год назад в вашей жизни? Вы с чем то связываете свое состояние, есть предположения?
Почему не придете к психологу и не закричите "мне очень плохо, помогите"? Что останавливает это сделать?

Да, помощь специалиста нужна. Не откладывайте обращение к психологу. Вашему состоянию есть причины? Как сами считаете - какие?

Юлия, здесь на сайте, выбрав свой город, можно найти психолога, предварительно позвонив и пообщавшись с ним по телефону.
Успехов!

Я еще раз хочу откликнуться на ваш крик о помощи и правда хочется отметить, что именно от хорошего квалифицированного специалиста, вы как раз и не услышите слов: "ты сама загнала себя в тупик", "кроме самой себя тебе никто не поможет". Похоже, именно такие фразы порождают ваше неверие в то, что помочь вам вполне можно - главное, чтобы вам было это нужно. ПОтому что, если обращаться к специалисту с установкой "никто не в силах мне помочь" - именно эта установка и сработает. Несколько слов о паническом страхе врачей - заметьте, что вы находитесь на психологическом сайте и общаетесь в данный момент не с врачами, а с психологами:))Может это сможет развеять ваши страхи. Кроме того, именно на очной консультации с психологом картина может проясниться лучше и, возможно, ваше состояние не требует вмешательства врача и назначения препаратов. Удачи.