Боюсь гинеколога

Я знаю что тема уже старая и потертая,но я ничего не могу с собой поделать.Недавно начала половую жизнь(для меня это стало очень важным поступком так как я воспитывалась в консервативной семье где правилом было:секс только после свадьбы.Но я это правило нарушила и на удивление не услышала от родных ругательськие или недовольные слова).Понимаю что рано или поздно мне прийдется пойти к гинекологу(была я там 1 раз,мне делали узи и нашли кисту,которою я долго лечила).Осмотра на кресле не было,этого я и боюсь.Я когда волнуюсь то очень хочу в туалет,иногда это так панически что меня просто трясет и кажется что я сейчас (пардон)описаюсь,а на кресле гинеколога никак не отворотишся и не попросишся выйти.Я вот сейчас как представляю начинается такое же и мысль:ты представляешь:в тебя будут засовывать разные штуки а ты будешь терпеть потому что хочешь в туалет.Как идиотка,не знаю что делать